Nemcsak a ház legkisebbje debütál a tanfolyamon szeptember napjaiban. Mindannyian egy új szakasz kezdeteként nézünk szembe ebben a hónapban, amelyben vissza kell térnünk a jó szokásokhoz az étrend és a testmozgás terén, annak érdekében, hogy fitten tartsuk magunkat és megmutassuk mellesleg az alakunkat. „Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, hogy ritka nyaralásból származunk, a mai idők miatt. Ennek ellenére volt időnk megosztani egy extra vacsorát, és leválni a napi rutinról. Sokszor megfeledkezünk a testmozgásról is, és visszatérünk néhány plusz kilóval, amikor elkezdjük az új tanfolyamot. ”- meséli nekünk Gemi Osorio Astorga, a Studio Pilates & Movimiento személyi edzője és alma materje, aki felvázolta, mit is kellene terveznünk. legyen cselekvés, és mik azok a sportok, amelyek több kalóriát égetnek el. HÍREK >>
- A legjobb sport a fogyáshoz
- A legjobb sportok a fogyáshoz és a fogyáshoz nyáron - Digital Salud
- Mit kell tennie ezen a nyáron, hogy formában maradjon és több kalóriát égessen el anélkül, hogy megsérülne
- Közelebb, mint gondoltuk, ez a termék a fogyás titkos szövetségese
- A 10 legjobb gyakorlat a fogyáshoz