Előkészítéséhez a Eper turmix természetes és otthon Ez az egyik leggyorsabban és legegyszerűbben elkészíthető recept, amelyet valaha látott. Ugyan, nincs tudománya.

De ma úgy ébredtem, mint egy bölcs ember, és adok néhány trükköt, hogy a gyümölcsös turmixok királynője lehess. Fogjon tehát tollat ​​és papírt, és olvassa tovább.

Mit talál ebben a bejegyzésben?

Házi eper turmix recept

Keleti házi eper turmix Ideális a legkisebbeknek a házban, főleg harapnivalókhoz. A gyerekek nem nagyon szeretik a gyümölcsöket és zöldségeket, de ezzel a recepttel biztosan meghódítja őket.

El kell mondanom, hogy ezt a receptet kedvem szerint készítettem, de ez attól függ, mennyire édes vagy, adhatsz hozzá többé-kevésbé édesítőszert. Ez tesztelés kérdése.

legjobb

Eper turmix összetevők

    10–15 eper 100 ml tej vagy bármilyen növényi ital (mandula- vagy szójatej) 1 természetes joghurt (opcionális) 2 evőkanál méz, cukor * vagy más édesítőszer (lehet többé-kevésbé. Az Ön ízlése szerint).

* A legkevésbé szeretem használni a cukrot, mivel több tanulmány (például ez) megmutatja, mennyire káros az egészségünkre. Van más egészségesebb lehetősége, például méz, datolya, stevia stb.

Hogyan készítsük el az eper turmixot

    Először jól mossa le az epret, távolítsa el a zöld farkat, és vágja apróra. Mentsen meg néhányat, ha díszíteni szeretné a turmixot. Egy tálba adjuk hozzá az epret, és keverjük össze a cukorral vagy a mézzel. Hagyja a tálat hűtőben körülbelül 30 percig, ha azt szeretné, hogy a turmix nagyon hideg legyen. Ha nincs időd, adj hozzá jeget. Ezután adja hozzá a tejet, a joghurtot és az epret a turmixgéphez. Verjük simára. Kóstolja meg a turmixot tálalás előtt, hogy az édesség kedvence legyen. Tálaljuk és adjunk hozzá, ha egy kis tejszínhabot szeretnénk (finom).

Felfedezi a hatékony technika hogy minden nap felkészüljek a turmix receptjeid kevesebb, mint 5 perc alatt elkészülnek. Val vel receptek és bevásárló lista beleértve.

Az aktáért felelős: Gemma Martiño Lario. Cél: kiadványok és kereskedelmi e-mailek küldése. Legitimáció: az Ön beleegyezése. Címzettek: adatait a Mailrelay (az e-mail marketing szolgáltatóm) tárolja. Gyakorolhatja hozzáférési, helyesbítési, korlátozási vagy törlési jogait, ha e-mailt küld a [email protected] címre.

A természetes eper előnyei

Emellett finomak, a természetes epernek számos előnye van. Nagyon kevés kalóriájuk van, rostjaik, antioxidánsokkal vannak ellátva és gazdag C-vitaminban.

Tudta, hogy egy csésze eper csak 40 kalóriát tartalmaz? Tehát ha valamiféle tevékenységet folytat Diéta fogyni, ne gondolja, hogy ez a recept hizlal. Csak néhány összetevőt kell helyettesítenie: helyettesítse az édesítőszert a cukorral, és a tejet is helyettesítheti kókusztej.

Bár ha kókuszvizet használ, nem lesz szüksége édesítőszerre, mivel íze édes. Ez a természetes ital a legjobb vizelethajtó. Hagyok neked egy videót, hogy láthasd annak minden előnyét.

Ha érdekel, vásárolhat kókuszvizet az Amazon-on.

Trükkök ehhez a házi turmixhoz

Miután megnézte a receptet, annak elkészítését és előnyeit, megmutatok néhány trükköt, amelyek szerintem hasznosak lehetnek az Ön számára.

    Az a trükk, amellyel mindig használhatod az epret, az az, hogy légmentesen zacskóba tedd a mélyhűtőbe (a lehető legtöbb levegőt szívd ki). Akkor használhatja ezt a gyümölcsöt, amikor éppen nincs szezonja. Ráadásul nem kell jeget adnia a turmixhoz, sem hűtőbe. Nagyon jó lesz! Fontos, hogy csak a legjobb minőségű epret tegye be fagyás előtt alaposan mossa meg és szárítsa meg. A gyerekek szeretik a fagylaltot, igaz? Vásároljon egy fagylaltformát, és használja a turmix fagyasztására. Nagyon természetes és egészséges desszertet ad nekik, amelyet imádni fognak. A legjobb eper turmix elérése érdekében azt javaslom, hogy először verje fel a cukrot az eperrel, majd adja hozzá a tejet, anélkül, hogy meghaladja a kevert eper térfogatának 50% -át. Nem bukik meg! Hozzáadás banán vagy kivi a receptedhez. Több tápanyagot fog biztosítani, és finom.

Mit gondolt erről a természetes eper turmixról? Tudtad már ezeket a trükköket?

Szeretném tudni véleményét a kommentekben, és ha tetszett a bejegyzés, ossza meg!