A belek tisztítása és méregtelenítése a testünk megtisztulásának egyik legjobb módjává vált. Elengedhetetlen a testünk rendszerességének helyreállítása.

Éppen ezért egyre több tipp adódik a belek megtisztítására és az összes pazarlás megszüntetésére. Hosszú távon hatással lehetnek egészségünkre. Tudja meg, mik ezek az ajánlások.

A belek méregtelenítésének fontossága

Először is el kell mondanunk, hogy sok embernek bélproblémái vannak. sajnálatos módon, ezek a szervek rossz étrendtől és egyéb rossz szokásoktól szenvednek. Ezenkívül ezek toxinokkal és hulladékokkal töltik fel testünket, amelyek bonyolítják tisztító szerveink működését.

A rossz étrend és az életmód, amelyet sokan követünk, befolyásolhatja a belünket. Ezért fontos stimulálja és fenntartja tisztaságát az egészségünk és az életminőségünk javítása érdekében.

Íme néhány nagyszerű tipp és gyümölcslé recept, amelyek segítenek a belek természetes méregtelenítésében. Olvass tovább.

Tippek a belek méregtelenítésére

Önnek rosszul működik az emésztőrendszere, problémái vannak krónikus székrekedéssel, gázzal és hasi puffadással? A belek valószínűleg arra kérik Önt, hogy támogassa a méregtelenítést. Ezért tartsa szem előtt a következő tippeket:

  • Jó reggelit
    Kezdetnek a reggeli nagyon fontos szerepet játszik a belünk tisztításában és az emésztésünkben. Javasoljuk, hogy kezdje a napot egy forró ital tea vagy meleg citromos vízzel. Utána reggelizhet zabpehellyel, gyümölcsökkel, zöldségekkel és természetes turmixokkal.
  • Menjen a mosdóba, amikor a testünk kéri
    A test mindig jeleket küld, ha ki akarja üríteni a hulladékot. Ha tovább tartjuk a késztetést, az oda vezethetszékrekedés és bélproblémákat okozhat.
  • Az ürítés során ne nyomja össze
    Nem ajánlott összenyomni a hulladékürítési folyamatot. Ideális esetben normálisan lélegezzen és maradjon nyugodt, amíg szükséges.
  • Javítani kell az étrendet
    Nagyon fontos az étkezési szokások módosítása, hogy a belek egészségesek és hulladékmentesek maradjanak. Növelni kell az antioxidánsokban és rostokban gazdag ételek fogyasztását. Például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák.
  • A fizikai aktivitás
    A testmozgás szintén nagyon fontos szerepet játszik testünk méregtelenítésében. A napi legalább 30 perc edzés elősegítijó emésztésés a bél egészsége.

A legjobb gyümölcslevek a belek méregtelenítésére

A természetes gyümölcslevek fogyasztása remek módszer a belek méregtelenítésére és a jó emésztés elősegítésére. Aztán megosztjuk a legjobb receptek erre az esetre:

Narancs-, barack- és eperlé

gyümölcslevek

Ezzel a lével elkezd javítani a bél egészségén. Ezenkívül a gyakori fogyasztása elősegíti a méreganyagok eltávolítását, és észre fogja venni az emésztésben.

Hozzávalók

  • 2 narancs leve
  • 3 barack, kimagozva
  • 7 eper

Hogyan készítsük el?

  • Verje fel a turmixgép összes összetevőjét, és igyon meg friss gyümölcslevet.

Zöld lé a belek méregtelenítésére

A zöld levek kiváló lehetőség a belek és általában a test méregtelenítésére. Ezenkívül a zöld leveles zöldségek tulajdonságai nagyon jót tesznek a légzőrendszerünknek, a májunknak, a vesénknek és a vastagbélünknek.

Hozzávalók

  • 2 szár zellert
  • 2 sárgarépa
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 répa
  • 3 ág petrezselyem
  • 4 levél római saláta
  • 2 szál kapor

Hogyan készítsük el?

  • Először is, nagyon alaposan mossa le az összes hozzávalót. Ezután tegye őket a turmixgépbe kevés vízzel, hogy megkönnyítse a keverésüket.
  • Ezt a gyümölcslevet lehetőleg éhgyomorra fogyassza.

Almalé

A friss almalé az egyik legjobb alternatíva a belek tisztítására és a méreganyagok eltávolítására. Ez a gyümölcslé, amelyet nagy mennyiségben kell fogyasztani, támogatja a máj működését és javítja a bélmozgást, és olyan problémákkal küzd, mint a székrekedés.

Hogyan kell fogyasztani?

  • Először is ki kell extrahálnia az almalevet egy gyümölcslé elszívóban. Ezután inni egy pohár ebből a szűretlen, éhgyomorra.
  • Fél órával később meg kell inni egy pohár vizet, és a nap hátralévő részében több mint egy liter almalevet kell fogyasztania.

Alma és sárgarépalé

Végül, ez a gyümölcslé ötvözi az alma előnyeit a sárgarépa tulajdonságokkal, és így hatékony méregtelenítőt eredményez a belekben. Az ideális az, ha 9 napig egymás után fogyasztja az eredményeket.