A híresek rendkívül szigorú diétákat és edzésterveket készítenek a sziluettek megtartása érdekében. Beyoncé például limonádé-diétát folytat; Salma Hayek folyékony étrenden; Jennifer Aniston A zónás étrend és a méregtelenítő étrend; Victoria Beckham az 5 marék diéta és Madonna makrobiotikus étrend.
A híres nőknek, énekeseknek, modelleknek, színésznőknek stb. Diétázniuk és mozgatniuk kell, hogy mindig jól nézzenek ki. Hogy egy kicsit többet tudjunk meg a híresek titkairól és étkezési terveiről, bemutatjuk Beyoncé, Salma Hayek, Jennifer Aniston, Madonna és Victoria Beckham étrendjét.
1 Beyoncé
Az énekesnő limonádé-diétának nevezte a diétát, amely főleg méregtelenítő étrend, hogy lefogyjon az Álomlányok című filmben való részvétele miatt.
Ez egy olyan étrend, amellyel rövid idő alatt lefogy, mivel a szilárd ételeket kiszorítja a limonádé. Ezt a készítményt úgy készítik, hogy a vizet citromlével, juharsziruppal, pirospaprikával és mentalevéllel ízesítik.
Naponta 6 és 12 pohár készítményt vegyen be. A szakemberek azt tanácsolják, hogy ne tartsák be ezt a diétát 10 napnál tovább.
Ezenkívül az énekesnő kiegészíti étrendjét a fenék lokalizált edzéstervével, szerinte a lépcsőn való fel-le járás kiváló eredményeket ad.
2 Salma Hayek
A 45 éves színésznő folyékony étrenden tartja fenn alakját. 3 vagy 5 napig tisztítsa meg testét úgy, hogy a szilárd ételeket helyettesíti szőlőlével, görögdinnyével, ananásszal, kókuszvízzel vagy mandulatejjel és mésszel.
Hayek étrendjének további összetevői a grillezett rovarok, a pácolt férgek és a sült hangyák.
A diéta mellett Salma jógagyakorlatokat hajt végre, amelyek segítenek megőrizni testét és elméjét.
3 Jennifer Aniston
A 42 éves színésznő a zóna diétát és a méregtelenítést végzi, hogy alakja megmaradjon. A zóna diéta híres a hírességek körében, ez egy olyan terv, amelyben a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok egyensúlyban vannak.
A méregtelenítő étrend a maga részéről tisztító, célszerű csak egy hétig folytatni, és abból áll, hogy az ételeket zöldséglével helyettesítik.
Ezenkívül a színésznő diétájukat fizikai aktivitással kíséri; naponta fut, jóga hetente háromszor és Pilates kétszer.
4 Madonna
Az 53 éves énekesnő rendkívül szigorú makrobiotikus étrenden tartja magát, magokon, zöldségeken és néhány halon alapulva.
Madonna, a pop királynője, amint az várható volt, sok testmozgással kíséri diétáját, jógázik, pilateset, készülékeket gyakorol, étkezés után pedig mindig karatézik, kocog, lovagol vagy kerékpározik, és a nap végén műsorainak koreográfiáját gyakorolja.
5 Victoria Beckham
A volt Spice Girl, David Beckham jelenlegi felesége az öt marék diétát követi, hogy megőrizze sziluettjét. Bár mindig is aggódott a fizikai megjelenése miatt, negyedik gyermeke megszületése után kezdte ezt a tervet, hogy elveszítse a terhesség alatt felszedett 10 kilót. Az étrend elsősorban magas fehérjetartalmú ételekből (garnélarák, füstölt lazac, sushi stb.), Zöldségfélékből, Goji bogyókból, diófélékből és vízből áll.
Ezen kívül Victoria naponta körülbelül 7 kilométert fut, és követi Tracy Anderson (Madonna volt edzője) edzését.