Korábbi cikkekben különféle diétákról beszéltünk: a dukani, az ősi eszkimó diétákról vagy a dinkáról, vagy a napi 20 burgonya kíváncsi étrendjéről. Mindegyiket különféle okokból kiemeltük. Csodadieetta a Dukan esetében, vagy egészen egészséges étrend, mint a Kitavanéké.
Amit még soha nem próbáltunk, az az, hogy kiderítsük mi a legrosszabb étrend a világon. Nos, úgy tűnik, hogy a nyeremény a hívotté lesz, cafeteria diéta.
A Cafeteria diéta eredete és összetétele
Az első tudnivaló, hogy ez a diéta, ez nem egyfajta étrend, amely a valóságban létezik. A laboratórium kutatói tervezték, és megpróbálták kideríteni, melyik volt az állatmodellekben a leghízlalóbb étrend.
A laboratóriumi egereket egyfajta sütivel etetik, amelyek cukros gabonagyűrűkből, hot-dogokból, mogyoróvajas sütikből, sajttal ízesített doritókból vagy sertéshéjakból állnak. Ezeknek az összetevőknek a keverésével néhány sütik készíthetők, amelyek ellenállhatatlanok az egerek számára. Lehet, hogy szakasznak tűnik, de sok ilyen összetevő része az emberek étkezésének is.
Kísérletek
Számos tanulmány alkalmazta ezt az étrendet annak egészségre gyakorolt hatásainak megismerésére állat- és emberi modellekben egyaránt. Mindkét esetben az eredmények hasonlóak voltak, ami kétségtelenül azt mutatja, a leghizlalóbb étrend. Nem csak ez, hanem az étrend is, amely a legtöbb negatív hatást gyakorolja a különféle egészségügyi jelölőkre.
Az a tény, hogy ennek a rendkívül szélsőségesnek tűnő étrendnek sok olyan étellel van valami közös vonása, amelyet manapság már nagyon elérhető kezünkben tartunk. Ez egy nagyon addiktív étrend. Tanulmányok kimutatták, hogy a diéták kalóriatartalmán kívül az a tény, hogy valóban működni vagy sem, az, hogy többé-kevésbé addiktívak-e. Ez az oka annak, hogy a különböző diéták, mint a Dukan, vagy a nagyon alacsony zsírtartalmú étrendek működnek. Mindkét esetben az ételnek van egy alacsony függőségi képesség. Éppen ellenkezőleg a cafeteria diétával.
Végrehajtani
Természetesen a cafeteria diéta a legjobb példa arra, hogy mit NE tegyünk. De annak tudása, hogy miből áll, és milyen hatással van a testre, jó módszer arra, hogy megtudjuk, mit csinálunk jól, és mikor nem vagyunk jó úton.
Sajnos egyre több, sok gyors és egyszerű étkezési lehetőség tűnik a cafeteria diéta felé. Nagyon könnyű csábítani az addiktív ételekkel. Talán az a kérdés, amelyet fel kell tenni, ahelyett, hogy az étel kalóriáinak számát vizsgálnánk, Ha ennek egy részét megeszem, később többet akarok-e enni? Ha a válasz igen, nagyon lehetséges, hogy a cafeteria diéta egyik összetevőjével állunk szemben.
Végül, kommentáld, hogy nincs semmim a kávézók ellen, amelyek közül sok kiváló menüt kínál, és végül mi döntünk, de állandóan kísértésbe esünk.