A zsírpótlókból és a mesterséges édesítőszerekből készült, nulla kalóriatartalmú ételek fogyasztása és fogyasztása a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. A kutatók azt állítják, hogy ezek a Frankenstein-ételek akadályozzák a szervezet azon képességét, hogy szabályozza, amit eszünk.

ártalmasak

A cukor nem rossz, amennyiben mértékkel fogyasztják. Az édesítőszerek cukorral történő helyettesítése csökkenti a cukor bevitelt, de növeli az adalékanyagok bevitelét és feltölti a pénztárcáját.

A fogyás érdekében csökkentik a napi kalóriabevitelünket, és olyan termékek felé fordulunk, amelyek a „hozzáadott cukrot nem tartalmazzák” vagy „0% cukrot” címkével látják el a cukros termékeket, és így bojkottálni kezdjük étrendünket.

A cukor csökkentése elengedhetetlen a fogyáshoz, igaz? Igen, de ne változtasson olyan helyettesítőkön, amelyek, amint azt a Fogyasztók és Felhasználók Szervezete (OCU) tanulmánya is kimutatta, bojkottálják fogyás tervünket és jelentősen feltöltik portfóliónkat.

Azok a termékek, amelyek kevesebb cukrot tartalmaznak, vagy édesítőszerekkel helyettesítették őket, elengedhetetlenek például a cukorbetegségben szenvedők számára, mivel hasznosak a glikémiás index szabályozásában. De ennek a kutatásnak sok köze van ahhoz, hogy ezek nem hasznosak a fogyáshoz, mert a cukrot adalékokra cserélik. Vagyis hamis benyomást keltenek a könnyebbségről, ha valójában nagyobb mennyiségű, a fogyókúrás étrendben nem ajánlott egyéb elemet tartalmaznak, mint például a zsír.

Ezek a cukor helyett hozzáadott mesterséges édesítőszerek általában olyan élelmiszerekben vannak jelen, mint édességek, pékségek, csokoládé, üdítők, mesterséges gyümölcslevek vagy cukorkák. Hogy őszinte legyek, valóban úgy gondolja, hogy a fogyás megkísérelheti őket a napi étrendbe is? Akkor is, ha csak egészségesen szeretnél étkezni. A válasz nem. Ezek alkalmi fogyasztás, nagyon kalóriatartalmú és egészségtelen szeszélyek, amelyek semmiképpen sem lehetnek részei a napi étrendünknek. Az, hogy kevesebb cukrot tartalmaznak vagy egyáltalán nem tartalmaznak cukrot, nem könnyíti meg őket - magyarázza ez a tanulmány (és a józan ész), ez csak egy intelligens marketingstratégia, amely kissé zavaró lehet. és nagyon jövedelmező.

Igen, mert ezek a termékek nemcsak a magas kalóriatartalommal bojkottálhatnak egy fogyókúrás tervet, hanem ezeknek az édesítőszereknek az árával jelentősen megemelkednek. Vagyis a bevásárlókocsi kitöltése velük akár 70% -kal is drágább lehet, mint egy „normál” kosáré.