Ez a képlet egyre több követővel érkezik Európában. Egy különleges kávé, amely energiát nyújt, miközben segít a fogyásban.

Yolanda Vazquez Mazariego

ideális

A már ismert böjtképzés után, amelyről már beszéltünk és lebontottunk néhány mítoszát, most egy másik hasonló hatású javaslat kezd megszólalni, de ezúttal reggelizhetünk: BulletProof kávé.

Golyóálló kávé, miről van szó?

Ez az ital, mi Nagy energiát ad nekünk, helyettesítheti a reggelit, mert a fekete kávét kókuszolajjal és vajjal ötvözi, igen, vaj, ez egy erős és nagyon epikűr kávé, nem akármilyen összetevő érdemes. A golyóálló kávé „drága” kávé, mert minőségi alapanyagokból kell elkészíteni. Pörkölt babkávéból készül, darálás előtt darálva, extra szűz kókuszolajból és vajból, amelyet természetes legelők tejéből készítenek. Tehát több mint 400 kalóriás italt kap, sűrű kávét, egészséges zsírokban és koffeinben gazdag, ketogén formulát, hogy energiát kapjon szénhidrát bevétele nélkül.

Az eredetének felfedezése Golyóálló kávé Nepálba kell költöznünk, amikor Dave Asprey biológiai hackernek elfogyott az energiája túrázás közben, ami kimerültség volt, akárcsak a kerékpározás. A serpák egy kanállal főztek neki kávét vaj vagy ghee, egy sötét, zsírszagú és ízű főzet, jól koffeinnel feltöltve, amely meggyógyít és több órán át tart.

Asprey ezt az ötletet hazavitte Kaliforniába, adaptálta a receptet, és mesélni kezdett munkatársainak és barátainak, és a képlet sikerének láttán úgy döntött, hogy felhagy a munkával, és saját márkát alapít kávé készítéséhez. BulletProof minőségi összetevőkkel, amelyeket értékesít, és amelyek biztosítják a megfelelő egészséges zsírtartalmat, a kávé eredetét, táplálék-összetételét stb. Nagyon amerikai sikermárka-történet.

A ... val ketogén étrend, Az egészséges zsírokban gazdag és nagyon alacsony szénhidráttartalmú golyóálló kávé energia reggeliként terjedt a fogyás érdekében, és így mindenféle ízű, különféle formulákkal eljutott Európába.

A golyóálló kávé előnyei

Lássuk, mit mondanak az imádó különféle weboldalak, bár nem találtam tudományos bizonyítékokat annak hatásaira és előnyeire:

  • Ez egy nagy energiájú ital, a Bulletproof kávé körülbelül 441 kalóriát tartalmaz, így reggelente csak teljes reggeliként fogyasztják.
  • Kiváló minőségű koffein- és polifenol-tartalma miatt fizikai és mentális stimuláns, természetes kávébabból, koffeinben és antioxidánsokban gazdag.
  • Egészséges zsírsavakat, omega-3-kat és konjugált linolsavat tartalmaz. Csak akkor, ha a felhasznált vaj természetes legelőkön táplált tehenek tejéből származik, amely gazdag egészséges zsírsavakban.
  • Vajsavat, gyulladáscsökkentő zsírt biztosít, de csak akkor, ha vajjal vagy természetes legelő tej ghível készítik.
  • A tejből zsírban oldódó vitaminokat tartalmaz: K, A, D és E.
  • Segít fenntartani a baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerben.
  • Telítő, segít a fogyásban és a zsírégetésben. Ez csak akkor igaz, ha alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet folytat, mint például a ketogén vagy a paleo diéta. Ha az étrend normális, akkor nincs termogén hatása, csak kielégítő, de sok kalóriát fog bevenni.
  • Nagyon finom, vagy legalábbis azok, akik megkóstolják, azt mondják, hogy sok ízű és állagú kávé (jobb, mert drága, ha jól elkészítik)

A Bulleproof kávé hátrányai

  • Nagyon magas telített zsírtartalmú ital, bár egészséges, egy csésze golyóálló kávé körülbelül 51 g zsírt ad, amelynek 80% -a telített zsír
  • Hízhat, ha nem követi a ketogén étrendet. Ahogy az történik, amikor ezt a kávét iszik a reggelivel. Túl sok kalória egy normális ember számára
  • 0 gramm szénhidrátot és alig tartalmaz fehérjét tartalmazó ital, és nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a szénhidrátok alapvető tápanyagok az étrendben, csökkentenünk kell az egészségre negatívakat, de nem szabad mindet kiküszöbölnünk.
  • Nem biztosít rostot, rostot nem. Bár a zsír és a koffein miatt hashajtó kávé, fontos, hogy minden étkezéskor legyen egy kis rost, különösen reggelinél
  • Ez nem teljes reggeli, és mivel az egyetlen dolog, amit eszel, és nagyon jóllakó lehet, hogy csökkentheti az alapvető tápanyagok bevitelét reggel
  • Ez rutinszerű. Ha minden reggel beveszi, elveszíti annak előnyét, hogy különféle reggelit kínál, amelyek segítenek egyensúlyban tartani étrendjét évszakonként és tápanyagonként.
  • Emészthetetlen lehet, a reggeli első dolog a felesleges zsír- és koffein miatt.

Következtetésképpen

A golyóálló vagy keto kávé felemelő és feltöltő ital reggelente. Lehet olyan reggeli (hiányos), amely segít fogyni alacsony szénhidráttartalmú étrenden belül, gazdag egészséges zsírokban, például ketogénben, de nincs értelme a normál étrendben.

Ebben a videóban Dave Aspreyt, a BulletProof Café alkotóját láthatja, aki hiteles és eredeti „Bulletproof” kávézót készít: