Néha a gyors fogyás vágya rendkívül veszélyes étrendek gyakorlásához vezethet bennünket, ezáltal leadhatunk néhány plusz kilót, de saját egészségünk árán. Tudja, melyek minden idők legveszélyesebb étrendje? Itt található a legveszélyesebbek listája.
A fehérje étrend:
Atkins és a diéta Hollywood meghatározzák a kizárólag fehérjére épülő étrend trendjét. Azok, akik ezt az étrendet népszerűsítik, megerősítik, hogy a szénhidrátok híznak meg, ezért arra ösztönzik, hogy kevesebb szénhidrátot fogyasszon, vagy akár teljesen szüntesse meg őket, vagyis el kell búcsúznia a tésztától, a minimumra kell csökkentenie a zöldségek fogyasztását, gyümölcsök, húsok és kolbászok. A diéta gyors fogyást ígér.
A diéta nagy problémája, hogy azok, akik gyakorolják, szeszélyesnek, fáradtnak és émelygőnek érzik magukat, ami végül anyagcserezavarokat okoz. A test ilyen fáradtsági körülmények között ketonokat és ammóniát kezd termelni, amelyek zsírokat szabadítanak fel, hogy megpróbálják pótolni a szénhidrátok által termelt energiát, ami végül túlterheli a szívet, a májat és az ereket, valamint károsítja a reproduktív rendszert. Egy másik dolog, hogy ha az agyad nem kap elegendő szénhidrátot, akkor nehéz lesz jól gondolkodnod.
A mono diéták:
A mono-diéták 3-10 kilós esést ígérnek egy hét alatt. Az étrend egyetlen étel kiválasztásából áll, amelyet egy hétig kell fogyasztani. A leggyakoribb a paradicsom, a grapefruit és a görögdinnye, amely teljesen kivágja a fűszereket, a sót és a cukrot.
Zsírszegény:
Az alacsony zsírtartalmú étrendet gyakran extrém étrendnek minősítik. Azoknak, akik követik őket, teljesen ki kell vágniuk az ételeket, például avokádót, diót, néhány halat és vajat.
Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy amikor a zsírszint 19% alá csökken, a vérben a jó koleszterinszint, amely megvédi a szívet és az ereket az érelmeszesedéstől, csökken, ami nélkülözhetetlen zsírhiányhoz vezet, amely akár meddőség, az urogenitális rendellenességeket nem számítva. Az aminosavak viszont segítik az A-, D-, E- és K-vitamin felszívódását, amelyek segítik a testet a zsírok lebontásában. Ha az elfogyasztott ételből hiányzik a zsír, a máj nem tudja megemészteni a felhalmozódott zsírt.
- A fogyókúrás étrendek segíthetnek csökkenteni a depresszió tüneteit; Az orvos
- Miért nem fogy le a hat dolog, amit nem tesz meg a fogyás érdekében
- A legfurcsább diéták és fogyókúrák (és mennyire helyes vagy rossz)
- Lose png ingyenes letöltés - Étrend-kiegészítő étrend divat fogyókúrás étrendek
- A legjobb étrend az egészség javítása és a fogyás érdekében a szakértők szerint - Élelmiszer