Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha étrendünket szezonális ételekkel kívánjuk gazdagítani, amelyek segítenek az egészségünk gondozásában és lehetővé teszik a szép és cserzett bőr fenntartását nyáron, kétségtelenül ezeket kell választanunk több karotin tartalmú ételek, Ezért az alábbiakban bemutatunk egy táblázatot azokról az élelmiszerekről, amelyek a legtöbbet kínálják a test antioxidáns funkciójú természetes pigmentjéből:
Mint láthatjuk, a csillag a források között karotinok az a sárgarépa, amely több mint 8000 mikrogramm karotint tartalmaz, amelyet karalábé zöld és göndör káposzta követ.
A karotinok a prekurzorok A-vitamin ezért a bőr, a nyálkahártya és a látás gondozását is előnyben részesítik. Ezért fontos az ezeket tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, különösen az évnek ebben a szakaszában, ahol gyakran vagyunk kitéve a napnak, és több antioxidánsra van szükségünk, valamint a bőrünk és a szemünk jobb gondozására.
Kétségtelen a narancssárga, piros vagy zöld ételek, Kiváló karotinforrások az étrendünkben, és naponta felvehetjük őket különböző készítmények részeként.
- Az öt tápanyag, amire szükségünk van, hogy éljünk, milyen ételekben vannak és hogyan működnek a BuenaVida
- Nem tud sötétedni Ez az 5 étel aktiválja a melanint
- Nem csak az, amit eszel, hanem az, hogy hogyan kombinálod az étellel és a demenciával - Cambio16
- MEDUSA »Tulajdonságok, Élőhely, Étel, Medúza típusai, Légzési mód, Szaporodás,
- Miért nem véd minket a törvény az egészségtelen ételekkel szemben Nyilvános