Táplálkozás és egészség

Diéták, táplálkozás, receptek és információk az egészséges táplálkozáshoz

Az alábbiakban információkat olvashat a terhesség alatti higiéniáról. Ez a cikk tájékoztató jellegű információkat tartalmaz a táplálkozásról és az egészségről, amely nem helyettesítheti és nem helyettesítheti a táplálkozás orvosának vagy szakemberének véleményét. Ha kérdése vagy egészségügyi problémája van ezzel a cikkel kapcsolatban: Higiénia terhesség alatt, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével.

táplálkozása

Terhesnek lenni nem jelenti azt, hogy lemondanánk a vonzóságról. Számos tipp követhető az egészség megőrzéséhez, valamint egyszerű és természetes módon javíthatja megjelenését és szépségét.

Íme néhány egészségügyi és szépségápolási tipp, amelyek segítenek abban, hogy a terhesség alatt is jól érezze magát.

Használjon semleges szappanokat vagy géleket

Ha szeret fürdeni, ne feledje, hogy akár másfél hónappal a szülés előtt is megteheti, ha a terhesség rendesen lefut. Ettől kezdve a legjobb a zuhanyozás, hogy elkerülje az esetleges fertőzéseket. Mindenesetre jobb meleg vízzel csinálni. Általában a bőr megjelenése javul, mivel több vér termelődik, valamint a hormonok miatt, amelyeket teste termel terhesség alatt. Ez további foltokhoz is vezethet, mint vörös hajúak, pattanások vagy hámló bőr. Ha ez a helyzet, cserélje ki a szappant természetes olajokkal, és tegyen egy jó hidratáló krémet zuhanyozás után.

A legmegfelelőbb szőrtelenítés

A hormonok befolyásolják a testszőrzet növekedését. Általában a terhesség alatt a test kevesebb hajat fog termelni, bár egyes nőknél az arcszőrzet és a haj megjelenhet a hasvonalon. A legjobb, ha nem borotválkozik, mert ezzel a haj erősebbé válhat. A legjobb, ha kis elektromos szőrtelenítő eszközöket használ. A forró viasz ellenjavallt, csakúgy, mint a lézeres szőrtelenítés. A krémek elvileg nem károsak és alkalmazhatók.

Mellkasi ellátás

Hányinger terhesség alatt

A terhesség alatti hányás és hányinger számos természetes gyógymóddal rendelkezik. Ha szorongás és feszültség érzését is észleli, akkor a melissa, a lavandula, a kamilla és a málna levelei közül a legmegfelelőbb az infúzió.

A visszér ellen küzdj természetesen A naponta kétszer vagy háromszor alkalmazott zöldségápolók javítják ereid megjelenését. Vigye fel őket az érintett területre vattacsomó vagy puha szalag segítségével. Készíthet zöldséges krémet a visszér ellen úgy, hogy összekever egy részét desztillált boszorkánymogyorót, egy részét glicerint és egy másik részt rózsavizet.

Pattanások a terhesség alatt

Bizonyos esetekben a pattanások a terhesség alatt jelentkeznek, más esetekben a hormonok hatására javulnak. Általában az első trimeszterben jelentkezik vagy súlyosbodik. A terhesség alatti pattanások legjobb termékei a boszorkánymogyoróval dolgoznak. Mindenesetre, ha erős kitörése van, a legjobb, ha konzultál az orvosával, és kérjen egy kozmetikumot, amely megfelel a bőrének és az Ön állapotának.

Görcsök a terhesség alatt

Csak terhesség alatt jelennek meg. Próbáljon elkészíteni egy magas kalciumkoncentrációjú teát, amely vadárpát, réti magot, zsurlót, zeller magokat és csalánt tartalmaz. Kérje meg a gyógynövényes szakembert az Ön állapotának megfelelő arányban.