Egyre több alternatíva van szív- és érrendszeri gépek hogy a kalóriákat zárt környezetben égesse el, mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai, amelyek kisebb-nagyobb mértékben népszerűvé teszik őket. A legismertebbek között megtaláljuk a futópadot és a szobakerékpárt, míg a kevésbé elterjedtek között az elliptikus és a lépés gép.

használják edzőteremben

Ez utóbbit fogjuk ma elemezni, hogy értesítsük A lépésgép előnyei és hátrányai, egyre kevésbé használják az edzőteremben, és az igazság az, hogy nem a leggyakoribb, ha van otthon. Az alábbiakban bemutatunk egy táblázatot előnyeivel és hátrányaival.

Mint láthatjuk, fő hátrányai a alsó test, valamint a egyhangúság amit a felhasználó számára elő tudnak állítani. Míg az előnyei között megtaláljuk a nagy erejét hangoskodjon a fenék és a lábak és az általuk generált kalóriakiadás.

Az az igazság, hogy ez az utolsó szív- és érrendszeri gép, amelyet megvásárolnék, mert személy szerint nagyon unalmasnak és túl specifikusnak tartom a rajta végzett képzést. Talán ez az oka annak, hogy kevéssé használják az edzőteremben.