A Lidl szupermarketek által kínált változatos kínálat között nagy mennyiségű diót találunk, az Alesto márkanév nagy részét, bár a német lánc ömlesztve is eladja őket, amit sok fogyasztó szeret.
Az Alesto diófélék között megtalálhatjuk a híres brazil diót, olyan ételt, amely általában észrevétlen marad, azonban nagyon tápláló és számos egészségügyi előnnyel jár.
A brazil dió természetes csodaszer, amely Dél-Amerika Amazonas régiójában honos. Ez a származási országáról elnevezett dió valójában vetőmag, és nem szárított gyümölcs, ahogyan azt gyakran gondolják.
A mag egy hatalmas és hosszú életű vad fáról származik, amely elérheti az 50 méter magas magasságot, és körülbelül 1000 évig élhet..
Ez a fa a kókuszhoz hasonló nagy, kerek gyümölcsöt hoz létre, amely akár 20 ilyen magot is tartalmazhat (brazil dió). Ez a különös mag nagy tápanyag-tartalom miatt súlyozott és különféle módon fogyasztható, nyersen, bőrrel, bőr nélkül, pörkölve, sósan vagy íztlenül fogyasztható.
Többféle tulajdonsága miatt e dió fogyasztása fontos előnyökkel jár az egészségére nézve:
Frissítse a rendszert immunológiai
Az ezekben a magokban található szelén alapvető eszköz az immunrendszer megerősítésében, Ezek fogyasztása elősegíti a védekezés növelését és csökkenti az influenza vagy fertőzések fertőzésének esélyét.
Védi a szív- és érrendszert
A legújabb tudományos kutatások szerint a brazil dió mérsékelt fogyasztása igen segít megvédeni és fenntartani szívünk egészségét valamint a szív- és érrendszeri jellegű különféle betegségek megelőzésére.
A rák megelőzése
Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag gazdagsága miatt a brazil dió olyan élelmiszernek számít, amely segít megelőzni bizonyos típusú rákokat, beleértve a gyomorrákot, a tüdőrákot és az emlőrákot.
Fogyni
A brazil dió, más magokkal, például kesudióval együtt, a „zsírégető” ételek csoportjába tartozik. A benne lévő nagy mennyiségű rost alapvető eszköz étvágyunk szabályozásában. Ezeknek a magoknak a fogyasztásakor azonnal kialakul a jóllakottság érzése, amely semlegesíti az éhséget és így elkerüli a túlzott táplálékfelvételt. Ez csökkenti a testsúly növekedésének esélyét.
Táplálkozási gazdagsága és magas egészséges zsírtartalma miatt a test különféle területein a koncentrált zsíroktól is megszabadulhat.
A hajra
A brazil dió fogyasztása biztosíthatja, hogy hosszú, bőséges és egészséges hajad legyen. A haj növekedése közvetlenül függ a tápanyagok mennyiségétől, amelyeket a test az étel révén kap. Az ezekben a magokban jelenlévő vitaminok és ásványi anyagok mennyisége segíthet a haj növekedésének felgyorsításában és a hajhullás megelőzésében.
A pattanások elleni küzdelemben
Mint már említettük, a brazil dió jelentős mennyiségű szelént tartalmaz, és ez a bőrápolásban használt egyik kiváló ásványi anyag. Bevitele segíthet megelőzni a bőrgyógyászati problémákat, beleértve a rettegett pattanásokat is.
A koleszterinszint csökkentésére
A brazil dió heti bevitele megvédhet minket a súlyos szívbetegségektől és segíthet megelőzni a stroke-ot.
A Lidl szupermarketek 200gr-os csomagolásban héj nélkül adják el őket, és az ára körülbelül 3 euró.
Adjon lendületet egészségének és kezdjen el brazil diót enni!
Másrészt, ha tisztában akar lenni a szupermarketekkel és vásárlásokkal kapcsolatos összes hírrel és információval, ne habozzon kövesse facebook oldalunkat és olvassa el az összes cikkünket: