Ha nő vagy, és mindig meglepődtél azon, hogy férjed formában marad, és miközben felhalmozódsz néhány fontot, amikor mindkettő ugyanazt eszi és ugyanazt a testmozgást végzi, rossz hírünk van. Látszólag, a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők, ugyanazt az étrendet követve.
A Diabetes, Obesity and Metabolism tudományos folyóiratban megjelent tanulmány elmagyarázza, hogy 2000 ember Ausztráliából, Európából és Új-Zélandról táplálkozott, amelyet prediabetikusnak tekintenek, vagyis magas a vércukorszintje és a cukorbetegség kockázata. Ezek az emberek nyolc héten át kemény 800 kalóriatartalmú étrendet követtek, amely főleg folyadékokból (húslevesek), gabonafélékből és alacsony kalóriatartalmú zöldségekből, például paradicsomból, salátából és uborkából állt.
Nyolc hét után 35% -uk kiküszöbölte a felesleges cukrot a vérében. A férfiak átlagosan 11,8, a nők 10,2 kilót vesztettek. A férfiak másfél kilóval többet fogyottak, mint az azonos diétát folytató nők és ugyanaz a tevékenység.
A diéta legjobb hatékonysága nemcsak a kilókban volt. A férfiaknak alacsonyabb volt a pulzusuk, és az alacsonyabb vérnyomás mellett több testzsír is fogyott.
A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy a nőknél a jó koleszterinszint, valamint a csont ásványianyag-sűrűsége és az izomsűrűsége nagyobb mértékben csökkent. Más szavakkal, a nők rosszabbul érezték magukat az étrend mellett, kevesebb fogyás mellett.
Az egyetlen előnyös tény, hogy nagyobb mennyiséget vesztettek, mint a férfiak a csípőben.
Dr. Elizabeth Lowden, az Illinois-i Delnor Kórház endokrin orvosa szerint, aki áttekintette a vizsgálat eredményeit (bár nem vett részt benne), ezek az adatok várhatóak, és ennek köszönhető az embereknél a nemek eltérő felépítése. A férfi nemnek átlagosan több izma van és nagyobb az anyagcseréje (több kalóriát éget nyugalomban). Ugyanazon 800 kalóriatartalmú étrend fogyasztásával, mivel a férfiak többet égetnek, nagyobb a kalóriadeficitjük, ezért nagyobb a súlyuk.
Ezek magyarázata különbségek a férfiak és a nők között a fogyás során összefüggésben lehet a túlsúlyos emberek zsírjával. A férfiak hajlamosak a belső szervek közötti zsír felhalmozására, amelyet metabolikusan aktív zsírnak neveznek, mert befolyásolja a vérnyomást és az anyagcsere sebességét. Éppen ellenkezőleg, a nőknél először a csípőben, a fenékben és a combokban alakul ki a bőr alatti zsír, mivel ez fontos a szülés szempontjából.
Amikor a férfiak lefogynak, több zsírt veszítenek a zsigerekben, ami javítja az anyagcserét és az olyan szempontokat, mint a vérnyomás. A nők azonban először a szubkután zsírt veszítik el, ami nem befolyásolja az anyagcserét. Ezért különböznek egymástól a tanulmányi adatok.
Mindenesetre Dr. Elizabeth Lowden tisztázza, hogy bármi is legyen az eredmény, a fogyás mindig előnyös az egészségére nézve. Ezenkívül a tanulmány alaposabb bizonyítékokat igényel, például az étrend hosszú távú előnyeit (ezek az eredmények rövid távúak), valamint a menopauzás és a nem menopauzás nők közötti különbségtételt, mivel a menopauzás nők hajlamosak a zsír felhalmozására. zsigerek, mint a férfiak.