A Beth Israel Deaconess Medical Center tudóscsoportja végzett egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a diófogyasztás segít a fogyásban és a fogyásban.
A Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) tudósai egy tanulmányt végeztek, amely ezt bizonyítja a dió fogyasztása segít a fogyásban és a fogyásban. Ez annak köszönhető, hogy ennek a gyümölcsnek az összetevői aktiválják az étvágyszabályozásban részt vevő agyi régiót, csökkentve az éhségérzetet és elégedetté tesznek bennünket.
A dió nagyon tápláló étel, számos hasznos egészségügyi tulajdonsággal. Gazdag antioxidánsokban, omega-3 zsírsavakban és más, a szervezet számára hasznos anyagokban, fogyasztásuk az utóbbi időben a jóllakottság érzetének növekedésével függ össze, ezért ajánlott fogyókúrák fogyás céljából.
Hogy tisztázzuk az okokat a dió csökkenti az étvágyat, Ez a csapat agyi képalkotó vizsgálatot végzett, amely megmutatja, hogy ezeknek a dióféléknek a fogyasztása hogyan befolyásolja agyunk aktivitását. A kutatást kilenc elhízott betegcsoporttal hajtották végre, akik két egymást követő öt egymást követő napos kezelés során 48 g 315 kalóriás dióval (az ajánlott napi adag) vagy egy ugyanolyan ízű placebo rázással vettek részt. ugyanaz a kalóriabevitel, de dió nélkül.
A korábbi megfigyelési tanulmányokhoz hasonlóan az önkéntesek azt mondták, hogy kevésbé éhesek azokon a napokon, amikor diót turmixoltak, mint a placebo turmixokon. Ezúttal azonban láthatták, miért érzik magukat telítettebbnek a mágneses rezonanciával kapott képeknek köszönhetően.
E képek megörökítéséhez a résztvevőknek nagyon kívánatos ételek képeit mutatták be kevésbé ízletes ételekkel és semleges tárgyakkal keverve. A dió elfogyasztása után az agy azon területe, amely részt vesz a étvágy és késztetés kontroll, a jobb szigeten található, jobban aktiválódott, mintha nem fogyasztották volna el a gyümölcsöt.
"Nem gyakran gondolkodunk azon, hogy az, amit eszünk, milyen hatással van az agytevékenységünkre" - mondja Olivia M. Farr, a kutatás első szerzője. "Tudjuk, hogy az emberek dió elfogyasztása után teltebbnek érzik magukat, de meglehetősen meglepő volt látni az agyban az ételjelekkel kapcsolatos változásokat. Eredményeink megerősítik azokat a jelenlegi ajánlásokat, amelyek szerint a diót diéta részeként kell bevenni. egészséges diéta".
- Egy tanulmány szerint a tükör előtt étkezve elősegíti a fogyást
- Egy új tanulmány szerint a pisztácia fogyasztása segít a fogyásban
- A Life tanulmány szerint a mezítláb otthon történő járás segíthet a fogyásban
- Súgókiegészítők a fogyáshoz FÓRUM FOGYASZTÁS - KÖNNYEN VÉGZETT - DIÉTA FOGYANULÁSHOZ
- Baobab a fogyáshoz, valóban segít a fogyásban