A terhesség bonyolult szakasz, nagyon specifikus táplálkozási igényekkel, de ha kombináljuk a lisztérzékenységet és a terhességet, akkor a leendő anya étrendjét még jobban ellenőrizni kell. Hagyunk néhány tippet arra az esetre, ha anyának gondolkodna.
Először is, ha egy nő úgy dönt, hogy teherbe esik (amennyiben a terhesség döntést hoz), akkor szem előtt kell tartania, hogy semmilyen körülmények között nem szabad kipróbálnia a glutént, ezért meg kell tennie a szokásos megelőző intézkedéseket. Egy kicsi gluténszennyezés problémákat okozhat más tápanyagok felszívódásában, amelyek miatt előfordulhat, hogy a magzat nem éri el a szükséges mennyiséget, és problémákat szenved. Ha azonban testünk teljesen gluténmentes, a lisztérzékenység nem jelent semmilyen kockázatot a terhesség megfelelő fejlődésére. Óvakodjon tehát a szennyeződéstől, amely ebben az esetben az egészségünk és a bennünk lévő veszélyben lévő kis ember egészsége. A legnagyobb probléma akkor jelentkezik, amikor a terhes nő nem kapta meg a lisztérzékenység diagnózisát; ebben az esetben nagyobb a vetélés és más problémák kockázata a magzat számára, ezért olyan fontos a gyors diagnózis.
Ezenkívül a terhesség alatt néhány alapvető ajánlás a fogyasztás növelése vas, kalcium, folsav, jód és néha cink is. Celiacia és terhesség esetén ezeknek a tápanyagoknak a bevitele még fontosabb a betegséggel járó felszívódási problémák miatt. Mindenesetre a szakember jelzi mindegyiknek, mi szükséges mindezen ásványi anyagok szintjének fenntartásához táplálékkiegészítők révén. Például a lisztérzékenység, a terhesség és a vashiányos vérszegénység, vagyis az alacsony vaskoncentráció közötti kapcsolat nagyon gyakori. Egyes ételek, mint például a kagyló vagy a lencse, sok vasat tartalmaznak, és kiváló szövetségesek a terhes celiakia étrendjében, de néha szükség lesz kiegészítőkre.
A fehérje nagy jelentősége van a várandós cöliákia étrendjében. Ebben az esetben megtalálhatjuk sovány húsban és olajos halban is. A jó energiaellátás szintén fontos a szénhidrátokon keresztül, például tészta, rizs vagy quinoa, egészséges és nagyon sokoldalú gabonafélék kiválóak a celiakusok számára.
Mindezek mellett, és alapvető ajánlásként a lisztérzékeny vagy nem lisztérzékeny kismama étrendjének egészségesnek, változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, mindig a szakember tanácsát követve.