Hallottál már az alkalikus étrendről, és nem tudod, mi ez és milyen előnyökkel jár?
Ismerve az ételek lúgosságát vagy savasságát, és tudva, hogyan kell ezeket helyesen kombinálni, jó egészségnek, több energiának és vitalitásnak, valamint kevesebb betegségnek örülhet.
Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri, tüdő-, vese-, agybetegségek és még a rák is nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a magas savtartalmú testben, mint egy lúgosabb testben.
Ezzel a fajta egészségesebb étrenddel először méregtelenítenie kell testét. Ez pedig vizelettel történik. Ez folyékonyabb és lúgosabb lesz, ami elősegíti a toxinok eltávolítását, és ugyanakkor megvéd minket a vesék bármilyen fertőzésétől.
Testünk pH-ja 0 és 14 között mozog. Minél közelebb a 0-hoz, annál savasabb, és minél közelebb van a 14-hez, annál lúgosabb. A 7-et semleges értéknek tekintik. Ezek a szintek tükröződnek a vérben, és az elmélet szerint a lúgosító ételek javítják az egészséget, míg a savak rontják. Azt kell kezelni, hogy vérvizsgálat során a pH értéke 7 felett van, és nem alacsonyabb.
A Nobel-díjas Dr. Otto Warburg igazolni tudta, hogy a rákos sejtek hogyan fejlődnek savas környezetben, és nem lúgos környezetben, mivel ilyen körülmények között nem képesek szaporodni.
Az egészség megőrzése érdekében az étrendnek 60% lúgos és 40% savas ételeket kell tartalmaznia. Az egészség helyreállításához az étrendnek 80% -ban lúgos és 20% savas ételnek kell lennie.
Általában a lúgos ételek közé tartozik: a legtöbb gyümölcs, zöldség, zöld, fűszer, gyógynövény és fűszer, mag és dió. Velük pedig alapvetően lúgos étrendet követsz.
A savas ételek a következők: hús, hal, baromfi, tojás, szemek és hüvelyesek.
A lúgos étrend a gyümölcsöket és zöldségeket helyezi előtérbe .
Alkáli gyümölcsökként: alma, grapefruit, dinnye, görögdinnye, körte, ananász, banán, sárgabarack, citrom, datolya, szőlő, narancs és mandarin, eper, őszibarack, mangó stb.
Mivel az alkáli zöldségek: zeller, brokkoli, padlizsán, mángold, fokhagyma, répa, tök, sárgarépa, karfiol, saláta, káposzta, paprika, paradicsom, vízitorma, hagyma, spenót, fehérrépa, édesburgonya, paszternák, uborka stb.
A mandula, a szűz olívaolaj, a gesztenye, a tofu, a gyömbér, a fahéj, a curry, a mustár, a méh pollen, a probiotikumok, az író, az almaecet szintén lúgos ételek.
A lúgos diétával kezdve és az életmódunk egészségesebbé változtatásával a legjobb ajándék, amit önmagunknak adhatunk.
A lúgos diéta azt javasolja, hogy félretesszük a magas cukor- és liszttartalmú gyorsételeket és ipari termékeket (például ipari süteményeket), valamint több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk.