Ez aggasztja a pszichológusokat és orvosokat, mert ez nagyobb kockázati tényező a halálhoz, mint az elhízás.

egyre

Az emberek nemcsak még inkább bezárkóznak, hanem társadalmi körük is zsugorodik.

Az „egyedül étkezés”, az „egyedül, együtt” és még a „szex Shakespeare-rel” (Jillian Keenan könyvének címe, megjelent 2016-ban) a neve néhány fejezetnek. podcast ’A magányos óra’ („A magányos óra”), amely néhány évvel ezelőtt létrehozta a New York-i Julia Bainbridge-t, a „Bon Appétit” korábbi szerkesztőjét, az „Food & Wine” és a „The Washington Post” munkatársát, hogy beszéljen arról, mi gyengélkedik vele.: egyedül érzi magát egy olyan élettel teli város közepén, mint New York.

A rádióban hallhatja, hogy az emberek hogyan szenvednek éttermet egy személy számára, és a telefon másik végén bizonyos kellemetlenséget éreznek. Leülve el kell viselnie a pincért, aki nem egyszer, hanem kétszer, sőt háromszor is megkérdezi: - Vársz valakit?”. Vagy nézze meg, hogyan mennek el minden délután az emberek az irodából, hogy találkozzanak családjukkal vagy barátaikkal, miközben az egyedülálló ember szakadozik attól, hogy vesz egy jó könyvet, vagy ha csatlakozik a Netflix-hez, amíg ködös nem lesz. És mindezt egy olyan összefüggésben, amely megalapozza beszéd, amely dicséri az egyedüllét képességét, a függetlenséget, senkire nincs szüksége, kívánatos, modern és „menő” erődként.

Kapcsolódó témák

A nő szexuálisan kizsákmányolta kiskorú lányát Atlánticóban

A soledadi „butival” a Sazón Atlántico teszi meg az utolsó állomást

Ne hagyjuk ki az élet varázslatát!

"Azért készítettem ezt a podcastot, hogy nyíltan beszéljek a magányról és lebecsüljem azt, de hogy csökkentsem az egyedüllét feltételezett előnyeinek profilját is" - magyarázza Bainbridge.

Podcastjának sikere óriási. Ezer és ezer ember hallgatja meg, nemcsak az Egyesült Államokban, hanem a hazáján kívül is. És a számok megmagyarázzák, miért: az Általános Szociális Felmérés jelentése, amely az 1980-as években azt mutatta, hogy az amerikaiak 20% -a panaszkodik a magányra, ma az emberek 40% -áról beszél ebben a helyzetben.

Számok és okok

Kolumbiában a legfrissebb nemzeti demográfiai és egészségügyi felmérés szerint, az egyszemélyes háztartások a 2010. évi 9,5% -ról 2015-re 11,1% -ra emelkedtek. A Consumertrack által az ország négy fő városában végzett tanulmányból kiderült, hogy a 12 évesnél idősebbek 5,9% -a azt mondja, hogy egyedül él (különösen 26 és 35 év között), és hogy erre hajlamosak a férfiak ( 7,9%, szemben a nők 4,8% -ával). Továbbá, hogy az alany nagyobb gyakorisággal fordul elő azoknál az embereknél, akik magasabb szintű tanulmányokkal rendelkeznek (A PhD-vel rendelkezők 15,9% -a egyedül él) és egy jobb társadalmi-gazdasági helyzet (a 6. rétegbe tartozók 9,3% -a állítja, hogy nem él senkivel).

„Ma az életprojekt valami személyes, és nem kollektív. A közösségérzet elveszett. Az emberek önálló vállalkozóként mutatják be magukat, és mi a parancs az, hogy "egyedül mentsd meg magad". Európában vannak kormányhivatalok, amelyek célja, hogy olyan embereket keressenek, akik egyedül halnak meg a lakásaikbans, örökösök nélkül, rokonok nélkül ”- mondja Mariano Ruperthuz, pszichológus, a chilei Diego Portales Egyetem pszichoanalízis mesterképzésének igazgatója. És hozzáteszi: "Olyan időket élünk, amelyeket Zygmunt Bauman" folyékony modernségnek "ír le, ahol a kapcsolatok vizesek, nem túl lényegesek".

A lényeg az a tudomány régen észlelte, hogy a magány nem tesz jót az embereknek. John Cacioppo (1951-2018), a szociális idegtudomány úttörője, a magányt "pszichológiailag legyengítő állapotnak nevezte, amelyet mély üresség, értéktelenség és fenyegetettség érzete jellemez".

Mindezt egy olyan diskurzusban megalapozott összefüggésben, amely dicséri az egyedüllét, a függetlenség, senkire való szükségesség képességét, mint kívánatos, modern és „hűvös” erősséget.

Ruperthuz ehhez hozzáteszi az örökség és értelem nélküli élet érzését. Míg a holland Jenny Gierveld, aki évek óta elemzi az ügyet, ezt mondja a magány a frusztráción alapul, és az elutasítás érzéséhez kapcsolódik.

De Olyan rossz, ha kevés barátod, kis családod van, vagy szórakoztatod magad? Aki még soha nem ünnepelte azt a lehetőséget, hogy végre legyen egy kis ideje magának?

"Vannak olyan pillanatok, amikor az ember egyedül akar lenni, hogy reflektáljon, pihenhessen, megtervezhesse vagy elemezhesse az élet pillanatát, amelyben van" - mondja Claudia Maggi, a pszichológus és a chilei Universidad de los Andes tanára. Ebben az értelemben a magány helyrehozza. A probléma az, hogy a mentális és fizikai egészségügyi szakemberek meg vannak róla győződve a magány, amikor krónikussá válik, veszélyes, sőt halálos.

A lényeg az, hogy növekszik a magány, és becslések szerint 2030-ig globális járvány lesz. Egyéb okok miatt, mivel fertőző. A Cacioppo vizsgálata, amely tíz éven keresztül csak több mint ötezer embert követett, megerősítette, hogy az emberek nem csak még jobban bezárkóznak, hanem társadalmi körükben is szűkülnek.

Dr. Harvard Medical School alapellátási központjában folytatott konzultációján Dr. Jeremy Nobel arra figyelmeztet a magány negatív hatásai messzemenőbbek, mint feltételezhetők. Nobel, akit az Egyesült Államokban az „UnLonely Project” néven ismernek (olyan kezdeményezés, amely művészetterápiával igyekszik enyhíteni a magány okozta szenvedéseket), meg van győződve arról, hogy sürgősen tenni kell valamit az előrehaladás megállítása érdekében, mivel ez „növeli korai halál kockázata ".

"A leginkább érintett - mondja Nobel - a serdülőkorúak, főleg a társadalmi hálózatok által közvetített hamis kommunikáció miatt; és az idősek, akik kezdik látni, hogy partnereik és barátaik meghalnak ".

Julianne Holt-Lunstad pszichológus kutatása szerint, a „Psychology Today” folyóirat szerint a kérdés egyik tanulmánya nemzetközi szinten az egyik legkiemelkedőbb személy., ha nincs szignifikáns kapcsolat, nagyobb kockázati tényező, mint az elhízás, mint a korai halál előrejelzője és egyenértékű akár napi 15 cigaretta elszívásával. A csapatával összeállított egyéb tanulmányok azt mutatják, hogy az egyedülálló embereknek nagyobb a kockázata, hogy meghalnak szív- és érrendszeri betegségek, rák, légzőszervi megbetegedések és gyomor-bélrendszeri problémák miatt. A magány a szenilis demenciával és a kognitív károsodással is összefügg: egyedül az emberek kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki Alzheimer-kórban.

A jelentős összefüggések hiánya nagyobb kockázati tényező, mint az elhízás, mint a korai halál előrejelzője, és egyenértékű napi 15 cigaretta elszívásával

Cacioppo evolúciós elmélettel magyarázza, hogy a pszichológiai fájdalom miért fejezi ki magát fizikailag, és végül miért okoz betegséget. Szerinte, Az emberi lények közötti együttműködés létfontosságú volt a túléléshez olyan időkben, amikor az egyedül maradt embert egy ragadozó megette. Ma, amikor az ember önálló életben marad, technikailag nincs szüksége senkire, és a magány fenyegetése elvontabb, de a test reagál rá, aktiválva azt a stresszreakciót, amely öntudatlanul összefügg a halál kockázatával. A ragadozó szellem növeli a kortizolt és csökkenti az endorfinokat. Az alvás minősége romlik és kevésbé nyugodt, a vérnyomás nő és az immunrendszer védekezőképessége gyengül, hogy a test teljes energiáját arra irányítsa, hogy „őrködjön”.

„Vizsgálataink arra a következtetésre jutottak, hogy mind a (szubjektív) magány, mind az (objektív) társadalmi elszigeteltség előre jelzi a korai halált. Még akkor is, ha az emberek nem érzik magányosnak, de mégis igen ”- hangsúlyozza Timothy Smith, a Brigham Young Egyetem munkatársa.

A lényeg az, hogy a magány elleni küzdelem egyre kevésbé könnyű olyan társadalom, amelyben a kommunikációt erősen közvetíti az internet és a közösségi hálózatok, ahol a másokkal való mélyebb kapcsolat nehezebb.

Kétségtelenül összetett probléma, mivel egyedül az emberek gyakran érzik úgy, hogy nincs értékük a társadalomban, és ez megnehezíti számukra, hogy ki merjenek lépni az ostráciájukból.

A megoldás része maga az ember, azért a döntéséért, hogy maga dolgozzon a magány körének megszakításán. "Az időt arra kell fordítani, hogy gondoskodjon a baráti hálózatokról és a családjukról is" - mondja Claudia Maggi, aki egyszerű célok kitűzését javasolja, például időről időre felhívja a barátait, vagy arra kényszeríti magát, hogy találkozókat keressen.

Van azonban a családi és társadalmi környezetnek az a része is, amely sokat segíthet és segíthet. Y Ezek azok a beszélgetések, amelyeket nekünk, mint társadalomnak el kell kezdenünk.