Az egyik leghatékonyabb természetes összetevő, amely segít nekünk sújt veszteni ő magnézium-klorid, egy olyan vegyület, amely magnéziumból és klórból áll, és amely segít fiatalítani testünket, idővel erősebbé és ellenállóbbá téve azt. Ezenkívül a fogyókúrás étrendek egyik leggyakrabban használt gyógymódja, mivel rendelkezik néhány olyan tulajdonsággal, amelyek tökéletesítik ezt a feladatot.

ásványi anyag

Ebben az ONsalus cikkben felsoroljuk az előnyeit magnézium-klorid fogyás valamint jelezzük az ellenjavallatokat és annak fontosságát, amelyet ez az ásványi anyag jelent az egészségünkre.

Mi a magnézium-klorid

De pontosan mi a magnézium-klorid? Ez egy ásványi vegyület, amelyet ar magnézium és klór és ezt általában étrend-kiegészítőként használják testünk megerősítésére és sejtjeink idő előtti öregedésének elkerülésére.

A magnézium az egyik legszükségesebb ásványi anyag a jólétünk számára, és naponta része kell lennie étrendünknek; Azt is tudnia kell, hogy a diéta során bevitt magnézium közül általában mi veszít 60 és 70% között Az ételek finomítása és a főzés módszerei miatt, amelyeket étkezés előtt nyújtunk be. Mindez azt jelenti, hogy az élelmiszerek természetes mennyiségéből csak kis százalékot használunk ki.

Így magnézium-klorid hozzáadásával étrendünkhöz képesek vagyunk pótolni az ásványi anyag szükséges mennyiségét, és így nem érezhetjük hiányának egyes jeleit, például fáradtságot, koncentrációs nehézséget, általános rossz közérzetet stb.

Fogyjon magnézium-kloriddal

De amellett, hogy képes egyensúlyba hozni a testünk magnéziumszintjét, ez a kiegészítés a fogyás elősegítésére is alkalmas, mivel erre számos megfelelő tulajdonsággal rendelkezik. Ezután felfedezzük a a magnézium-klorid előnyei a fogyáshoz így megérted, miért jó nekünk:

  • Csökkenti az étkezéssel kapcsolatos szorongást

Az egyik oka annak, hogy hajlamosak vagyunk a kilókra, az az oka, hogy az idegrendszer egyensúlyhiánya miatt szorongás érez bennünket, olyan érzés, amelyet étellel enyhítünk. Így a magnézium-kloriddal szabályozhatja az idegeket és kiegyensúlyozhatja az olyan tüneteket, mint a stressz vagy a szorongás, amelyek tényezők lehetnek a visszaélésszerű étkezés során.

  • Viszlát a folyadékvisszatartástól

A magnézium-klorid másik előnye, hogy elősegíti az emésztés szabályozását, jelentősen csökkentve a gyomor-bélrendszeri betegségeket, a gázokat vagy a gyomor puffadását. Ezen túlmenően, a transzport javításával a folyadékretenció is csökken, és ezáltal hozzájárul a fogyáshoz és a cellulit jelenlétének csökkentéséhez.

  • Több energia

Nem titok, hogy a fogyás érdekében fontos az alacsony zsírtartalmú étrend kombinálása a testmozgással, igaz? Nos, a magnézium-klorid segít abban is, hogy fáradtság és gyengeség érzése nélkül hajthassa végre a gyakorlatot, mivel ez egy olyan kiegészítő, amely vitalitást biztosít és segít abban, hogy aktívabbak legyünk.

Vegyünk magnézium-kloridot

Ahhoz, hogy kihasználhassa ezeket az imént jelzett előnyöket, fontos, hogy felvegye magnézium-klorid a mindennapi életben Így kevésbé érzi az étvágyat, több erővel rendelkezik a testmozgásra és kevesebb a folyadék visszatartása. A termék használatához kövesse az alábbi lépéseket:

  • 1. Öntsön 1 liter vizet egy edénybe, és forralja fel
  • 2. Amikor a forrás felszakad, kapcsolja le a hőt, és hagyja kissé kihűlni; majd töltsön egy üvegbe egy meleg vizet.
  • 3. Adjon 30 gramm magnézium-kloridot a palack vízhez.
  • 4. Most fogyaszthatja ezt az italt, mindig hűtőszekrényben tartva, hogy ne veszítse el tulajdonságait. 10 napig tart.

Mint már jeleztük, étrend-kiegészítő, és mivel számunkra nélkülözhetetlen ásványi anyagot tartalmaz, nem tudjuk túlzásba vinni. Valójában a magnézium-klorid fogyásához csak szednie kell napi fél pohár az elkészített italból soha ne vegyen be többet a jelzett ajánlásnál, mert káros lehet az egészségére.

A nap legjobb ideje a magnézium-klorid bevitele a reggeli után, mert nincs üres gyomrunk, és egész nap van, hogy előnyei befolyásolják testünket anélkül, hogy káros hatásokat okoznának. Az ONsalusnál azt javasoljuk, hogy mielőtt elkezdene változtatni étrendjén forduljon orvoshoz szakember, amely jelzi, hogy ez a kezelés alkalmas-e az Ön állapotára.

A magnézium-klorid ellenjavallatai

Éppen meghatároztuk a klorid egészségünkre és fogyókúrás módszerünkre gyakorolt ​​kedvező felhasználási módjait, azonban nem szabad figyelmen kívül hagynunk az ellenjavallatokat, ha ezt a kiegészítést meghaladjuk, mert mint már említettük, ásványi anyag, amelyet már elfogyasztja az élelmiszer, és ha túllépjük a fogyasztását, akkor veszélybe sodorhatjuk egészségünket.

Ezenkívül számos olyan ember van, akinek jellemzői miatt a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell ennek az étrend-kiegészítőnek a fogyasztását; ezért fontos, hogy forduljon orvoshoz mielőtt beépítené a rutinjába. Néhány a magnézium-klorid mellékhatásai a következő:

  • Fémes ízű: lehetséges, hogy amikor ezt az ásványi anyagot mind folyékony formában (például az általunk javasolt), mind kapszula formájában veszi be, akkor fémes ízt fog tapasztalni a szájában. Emiatt mindig ajánlott keverni bő vízzel vagy itallal, utána egy ital lével, amely ellensúlyozza a keserű ízt, amelyet hagy.
  • Hasmenés: A kiegészítés másik hatása, hogy hasmenés jelenik meg, ez általában akkor történik, amikor túllépjük a maximális ajánlott adagot. Az előző szakaszban jeleztük, hogy ez egy ideális termék, amely segít javítani a transzportot és az emésztést, de ha ezzel visszaélünk, gyomorrontást és folyékony székletet okozhatunk.
  • GyomorpanaszokHashajtó ereje miatt gyakori, hogy először ezt a kiegészítést szedő emberek gyomorfájást és fájdalmat éreznek, amelyek azonban idővel általában eltűnnek. Annak ellenére, hogy nem látja, hogy ez nem így van, és hogy a fájdalmak tartanak, azonnal hagyja abba a szedését.

Ezen felül a a klorid ellenjavallt olyan embereknél, akik ezen állapotok bármelyikét felmutatják:

  • Ha fekélyes vastagbélgyulladása van
  • Veseelégtelenség
  • Van vagy volt veseköve
  • Antibiotikum kezelés alatt állnak
  • Tegyen közvetítést magas vérnyomás esetén

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A magnézium-klorid előnyei a fogyáshoz, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.