A mák A fajtáktól függően sötétkék olajos mag. A legrégebbi mákföldek Svájcban voltak, és Kr. E. 13. század környékén hódították meg az ázsiai kontinenst.
Ma a mák Elterjedtek az egész világon, és különösen Európában, ahol megtalálhatók és megkóstolhatók bizonyos különleges kenyerekben, süteményekben, aperitif sütikben stb. A fogyáshoz szükséges mák számos fogyókúrára koncentráló étrend része.
A mák egészségügyi előnyei
A mák gazdag ásványi anyagokban, például:
- A énfül, szükséges a szív, az erek működéséhez, és ez hozzájárul a toxinok tisztításához.
- Az immunrendszer működésében részt vevő magnézium.
- A mangán.
- Réz.
- Cink.
Továbbá, mák jó zsírsavforrás, különösen:
- Omega 3 és Omega 2.
- Olajsav, amely csökkenti a rossz koleszterint és véd az emlőrák ellen.
- Savlinolos amely megvédi szív- és érrendszerünket a szívproblémáktól.
A mák használata
A mák fogyasztása elősegítheti a küzdelmet:
- Asztma és köhögés.
- A álmatlanság, ha a magokat infúzióként itatják.
- Hasfájás, mint az isiász.
- Emésztési problémák, például kólika és hasmenés.
- A hólyaggyulladás és myelitis, ha infúzióként fogyasztják.
- Az epidermisz viszketése és gyulladása, amikor az infúziót meleg borogatásban alkalmazzák.
Végül a mákból kivont olaj ehető. A borogatásban történő alkalmazás megkönnyíti az epidermisz gyógyulását:
- Sebek vagy gyulladások
- A Guggul egészségének és jólétének fő előnyei és egészségügyi felhasználásai
- Litchi vagy licsi 10 egészségügyi előny Az AXA Health Keeper
- A görkorcsolya legfontosabb egészségügyi előnyei és a görkorcsolya legfontosabb előnyei
- Az Omega 3 és előnyei ▶ Alapvető fontosságú az egészséghez ✅
- Az Apple tulajdonságai, tápértékei és egészségügyi előnyei