- Marina Muñoz Cervera -
A mandarin a narancshoz leginkább hasonlító citrusfélék.
A Citrus nemzetségnek számos faja létezik, és mindegyik a Rutaceae család fáihoz tartozik.
Az uralkodó szacharóztartalma miatt édes gyümölcs, bár fruktóz és glükóz is van benne; hozzávetőlegesen a tartalma két teáskanál cukornak felel meg ennek a citrusnak minden 100 grammjára.
Szinte az összes vitamint biztosítja számunkra, kivéve a D, B12 és K, mivel kiemelkedő C-vitamin- és folsavtartalma. Az ásványi anyagokat illetően, mint szinte minden zöldség, nagyon gazdag káliumban, de a valóságban mindegyikben van még kis mennyiségben is. Megfelelő arányban biztosít kalciumot és foszfort a kalcium felszívódásának elősegítésére.
Amint ez a szép fénykép megmutatja, 3 egymásra helyezett mandarin, ugyanabból a héjból készült lábakkal, elegendő egy baba létrehozásához, amely szórakoztató lehet a gyermekek számára.
Kép:
- Az 5 kg túlsúly súlyának egészségügyi következményei; Táplálkozási Tanács
- Az élelmiszerbiztonság kulcsa; Táplálkozási Tanács
- Táplálkozási tények csokoládéfűszeres mandarin narancsszelvényekhez - receptek
- Az Almería gyógyszertár azt szeretné, ha a beteg táplálkozási tanácsadásként tekintene rá
- Csokoládé mandarin narancs ékek - egészséges desszert vagy snack remek! 🍊 Ma egészségesen étkezünk