Írta: Suzy Wengel
Írta: Suzy Wengel
Kategória: Spanyol nyelvű szépirodalom
2020. május 19. | ISBN 9788403519961 | 5-3/5 x 9-2/5 -> | ISBN 9788403519961 -> Vásárlás
Szintén elérhető:
Puhakötés
2020. május 19. | ISBN 9788403519961
Szintén elérhető:
Vásárolja a Puhakötést:
- Barnes & Noble
- Walmart
- Millió könyv
- IndieBound
- amazon
- Powell's
- Cél
A maréknyi étrendről: Fogyjon le, és ne nyerje vissza az életét megváltoztató marék módszerrel/A Scandi Sense diéta: Fogyjon és tartsa meg
Nem számítva a kalóriákat
Nincs gyakorlat (hacsak nem akarja)
Nincsenek tiltott összetevők - Ön választja
Olyan termékekkel, amelyeket bármelyik szupermarketben beszerezhet
Suzy Wengel dán táplálkozási szakember a józan észre és a tudományos alapokra támaszkodva a világ legegyszerűbb étrendjét hozza elénk: a maroknyi módszert, amellyel maga 54 kg-ot fogyott és megváltoztatta az életét.
Arról van szó, hogy mindent, amit minden étkezéskor elfogyasztanak, egy „ebéddobozba”, azaz egyetlen tányérba csoportosítanak, ami egy egyszerű szabályt teljesít: egy vagy két marék zöldséget, egy marék fehérjét és egy marék szénhidrátot. szén, plusz egy evőkanál zsír. A fotókkal és illusztrációkkal teli könyv részletes, kilenc napos tervet tartalmaz, egyszerű receptekkel mind a férfiak, mind a nők számára. Olyan étrend, amely alkalmazkodik a mindennapjaihoz, és ami még fontosabb, hosszú távon fenntartja a testsúlyt.
MAGYAR LEÍRÁS
Fogyjon le, és tartsa távol a helyi diétás érzésektől, amelyek vihart kavartak Skandináviában, ez a forradalmi maroknyi módszer, amelyet "a világ legegyszerűbb étrendjeként" emlegetnek.
A Scandi Sense Diet az étkezés intuitív módja, amely segít csökkenteni a kalóriákat anélkül, hogy megszámolná őket, és alkalmazkodik az életéhez, nem pedig annak, hogy diktálja. Étkezésenként négy marék étel - fehérjék, szénhidrátok és két zöldség, plusz egy kanál zsír - elve alapján Ön dönt az összetevőkről. Nincs kalóriaszámolás, nincsenek nehezen beszerezhető összetevők és nincs mozgás - hacsak nem akarja.
A Scandi Sense Diet nemcsak a jó megjelenésről szól, bár csodákat tesz a testalkatán. Tudományos megközelítést alkalmaz, amely biztosítja a jó egészségi állapotot, beleértve a vércukor és a koleszterin szabályozását.
Suzy Wengel 9 napos terve ellenállhatatlanul egyszerű, és bizonyított eredményeket mutat, amelyek a könyv esettanulmányaiban is láthatók. Vessen véget a jo-di diétának, és élvezzen minden nap három, kielégítő ételt, könnyen megtervezhető saját kezével.