Az ellátás folyósításának részeként a kerület lakói tanácsot kaphattak az ideális étkezésről az egészséges életvitelhez nagy kiadások nélkül.

élelmiszerek

Ezen a szerdán tartották az Alimentar kártyák kézbesítésének első napját az ellátás megszerzésére felhatalmazott San Vicente körzet 4248 lakosának az Alejandro Korn Nyugdíjas Központban. Bár az ellátás megszerzésére irányuló felhívás hatalmas volt, holnap folytatódik azok számára, akik még mindig nem tudtak megközelíteni.

Ezzel a panorámával azoknak a személyeknek, akik távoztak a kártyával a kezükben, lehetőségük volt részt venni egy informatív beszélgetésen arról, hogyan lehet a legjobban étkezni, egészséges életet élni, és a kártya előnyeit kihasználva megfelelő ételeket vásárolhatnak.

Az ötlet az volt, hogy előadást tartsunk az egészséges táplálkozásról, hogy az emberek tudják, milyen ételeket fogyasszanak és melyek azok a legjobbak a kártya használatakor. Javasoljuk, hogy fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, gabonaféléket, húsokat, de kerülje a szódavízeket és a gyorsételeket ? - mondta Rocío Spala, a Ramón Carrillo Kórház táplálkozási főiskolája A déli újság.

A legfontosabb az, hogy megtervezd, mit fogsz enni a héten, hogy kiszámolhasd a megfelelő adagokat. Keressen olyan szezonális gyümölcsöket, amelyek általában olcsóbbak ? - folytatta Rocío kifejtését, miközben hozzátette: ? Az ideális az, ha vásárokon és piacokon kezdünk keresni olyan ajánlatokat, amelyek jobb árakat fognak találni ?.

Zárásként az ügyvéd az egészséges táplálkozás egyik fő tényezőjére hivatkozott: A hidratálás elengedhetetlen, de azt is javasoljuk, hogy ne csak ivóvizet használjon italukhoz, hanem gyümölcsöket és ételeket is mossanak. Kerülje a szódavízeket és csillapítsa vízzel szomját?.