Bizonyára már tudod, hogy sok mindenre jó, ha örömet szerzel magadnak. De talán még soha nem mondták el, hogy az egészségre (sőt a szépségre) is kiváló.

Szaggatott böjt

1. Csökkenti a szabály fájdalmát. A menstruáció alatt történő maszturbálás megakadályozza és enyhíti a medence területén fellépő gyulladást, amelynek hatása csökkenti a menstruációval járó kellemetlenségek számát, beleértve a fájdalmat is. Ez a hatás kiterjed a más típusú bosszúságokra, például a fejfájásra, amelyek egy pillanatra háttérbe szorulhatnak.

2. Javítsa az immunrendszert. Amellett, hogy sokat teszünk egészségi állapotunkért, a vérkeringés aktiválásával és a vérnyomás csökkentésével "az orgazmus csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát, a méhnyak izgalommal járó nyitási folyamata miatt" - magyarázza a pszichológus és a szexológus (Marian Ponte). Emellett a medencefenék izmait intenzíven dolgozza fel, ezáltal csökkentve a jövőbeni problémákat ezen a területen.

3. És a pulzus. Másrészt mind férfiaknál, mind nőknél az orgazmus elérése a pulzus gyorsulását jelenti. A véráram növekedése csökkenti a szívroham kockázatát - derül ki egy nemrégiben megjelent tanulmányból Az American Journal of Cardiology.

4. Stresszoldás. Köztudott, hogy erőteljes anti-stressz, és azonnali és intenzív jó közérzetet kelt. A maszturbálás biológiai és pszichológiai szinten is jót tesz a jó egészségnek. Ez utóbbi esetben az elme előnyei megkérdőjelezhetetlenek: ezek a rövid élvezetes pillanatok olyan komplex vegyi anyagok felszabadulását eredményezik, mint a dopamin, amely erős jó közérzethez kapcsolódik, és az endorfinok, amelyek jó kedvre derítenek minket.

5. Elősegíti a kenést és csökkenti a hüvely szárazságát. Általában javítja a véráramlást és ezzel együtt a szövetek állapotát. "Ez ösztönzi a képzeletünket és az agy területét is, amely kontrollálja a libidót" - teszi hozzá Ponte ", amely felkészít minket arra, hogy mindig jobb szexet éljünk, egyedül és közösen is. Valójában a maszturbáció egyik legjobb előnye, hogy mennyiben segít a jóban szexuális találkozások. Ez egyben jó eszköz a tabuk leküzdésére és általában annak megértésére, hogy változtatnunk kell-e olyan mintákon vagy elképzeléseken, amelyek nem könnyítik meg a szexualitásunk szabadabb megélését. ".

6. Kalóriát éget. Mintha ez nem lenne elég, a becslések szerint a csúcsponton keresztül meg lehet égni, személytől és pillanattól függően, 125 kalória. Az orgazmus és az előjáték egyaránt remek mozgásforma. A bőr is profitál ebből a forradalomból hormonális és keringési, fényesebbnek és hidratáltabbnak tűnik.

7. Segít aludni is. Mindenki ismeri a la petite mort ezen csodálatos „másodlagos hatását”, amelynek két magyarázata van: egyrészt a tudatos gondolkodásért felelős agykéreg nyugalomba kerül. Másrészt az oxitocin és a vazopresszin, a klimax során felszabaduló két kémiai komponens, közvetlen kapcsolatban áll az alvással.

Végül Marián Ponte biztosítja, hogy „egy hatalmas önismereti eszköz, amely segít abban, hogy átvegyük a felelősséget saját örömünk, hogy ne hagyja mások kezében. A maszturbálás nőként erősít bennünket, megkönnyítve biztonságunkat és jogot adva az élvezetre. A autoerotizmus mindig jó, hacsak nincs függőséget okozó összetevője. Ebben az esetben, mint minden függőség esetén, tanácsos speciális segítséget kérni ".