mediterrán
Ez a praktikus eszköz összegyűjti a mediterrán étrendnek elismert Spanyolország több mint 600 éttermét

A mediterrán étrend világszerte elismert értékkel és presztízssel bír, és értékes kulturális örökség, amely sokkal többet jelent, mint egy egyszerű táplálkozási, gazdag és egészséges iránymutatás. Ez egy kiegyensúlyozott életmód, amely recepteket, főzési módokat, szokásokat, tipikus termékeket tartalmaz ... Ennek az értéknek a tudatában, és mindig elkötelezett az egészséges táplálkozás mellett, a FITUR-on bemutatták a Mediterrán Diétás Étterem Mobil APP.

Ez egy útmutató, amely összeállítja azt a több mint 600 éttermet, amelyet a Mediterrán Dieta Alapítvány megítélése szerint megfelel a mediterrán étrenden alapuló gasztronómiai kínálatnak, vagyis megosztják és népszerűsítik annak értékeit, termékeit és az általa képviselt egészséges életmódot.

A Mediterranean Diet Foundation „appja” automatikusan letölthető az összes mobileszköz kezdőképernyőjéről a restaurantdietamediterranea.com webhelyen keresztül, amely egyetlen kattintással hozzáférést biztosít Spanyolország több mint 600 étterméhez, amelyek elkötelezettek a mediterrán diéta mellett. előnyös étkezési módok a világon:

1. Használjon olívaolajat fő zsírként
2. Fogyasszon rengeteg növényi ételt: gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket, gombákat és dióféléket
3. A kenyérnek és a gabonafélékből származó ételeknek (tészta, rizs és különösen azok teljes kiőrlésű termékei) a napi étrend részét kell képezniük
4. A legalkalmasabbak a kevés feldolgozott, friss és szezonális ételek
5. Fogyasszon naponta tejtermékeket, főleg joghurtot és sajtokat
6. A vörös húst mérsékelten kell fogyasztani, ha pörköltek és egyéb receptek részeként lehet. valamint kis mennyiségben és snackek és ételek alapanyagaként feldolgozott húsok
7. Fogyasszon rengeteg halat és tojást mértékkel
8. A friss gyümölcs legyen a szokásos desszert. Édességeket és süteményeket alkalmanként kell fogyasztani
9. A víz a par excellence ital a Földközi-tengeren. a bort mértékkel és étkezés közben kell inni.
10. Legyen fizikailag aktív minden nap, mivel ez ugyanolyan fontos, mint a megfelelő étkezés

Az előadást követően együttműködési megállapodást írtak alá a Mediterrán Dieta Alapítvány és a La Buena Mesa Étterem Egyesület között azzal a céllal, hogy megvédjék, védjék és terjesszék a mediterrán étrendet, termékeit és életstílusát.