mediterrán

Az orvostudomány és a kutatás az elmúlt években nagy előrelépést tett a rák elleni küzdelemben: hatékonyabb terápiákat, kevésbé invazív műtéti eljárásokat, hatékonyabb megelőzési technikákat fedeztek fel. Végül javult a daganat által érintettek kezelése és várható élettartama.

De még mindig sok teret kell elérni a betegségek elkerülése terén. Ezért hangsúlyozza a 2017-es Rák Világnapja a megelőzést. Ez a legerősebb fegyver, amely megakadályozza az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által a betegség terjedésével kapcsolatos számítások túllépését: az elkövetkező évtizedekben évente 22 millió eset.

Évekkel ezelőtt különféle tanulmányok rámutattak arra, hogy az alapvető megelőzés, amely egészséges életmódbeli szokásokból áll, megakadályozhatja ezen új esetek 40% -át. Spanyolországban azonban továbbra is függőben van a kockázati tényezők elkerülésére irányuló stratégiák.

Ennek a késésnek az egyik oka, hogy régóta nem vették figyelembe azokat, akik a legjobban képesek a rák megelőzésére és a jobb életmód kialakítására: gyermekeket és serdülőket. A spanyol rákellenes szövetség (AECC) több mint 1700 tanárt kérdezett meg az egész országból, hogy megtudja, milyen egészségügyi oktatást kapnak ezek a fiatalok, és a következtetések nem biztatóak.

A középiskolások 31,42% -a dohányzott valamikor az elmúlt évben; minden harmadiknak nagy mennyiségű alkoholt fogyasztott; A 6 és 9 év közötti gyermekek 41,3% -a 5 túlsúlyos vagy elhízott. És ezek a gyerekek alig kapnak egy órányi egészségügyi oktatást a spanyol oktatási központok 60% -ában.

Az elhízással kapcsolatos utolsó adatok két okból különösen aggasztóak: a spanyol társadalom téved abban, hogy a túlsúly a rák kockázatának oka (74% szerint alacsony vagy nagyon alacsony), és annak ellenére sem képes megállítani az elhízást a mediterrán étrend.

HOGYAN HATÁSA AZ ELKÖVETÉS A RÁK KOCKÁZATÁT

Az onkológusok évek óta figyelmeztetik, hogy a zsír felhalmozódása összefügg a rákos megbetegedések kialakulásával, mint a mell- és a vastagbélrák. A plusz kilók és a daganatok lehetséges megjelenése közötti szoros kapcsolat azonban még soha nem volt olyan egyértelmű, mint 2016 közepén.

Ekkor a WHO közzétette a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC) által készített tanulmányt, amelyben kijelentették, hogy "elegendő bizonyíték áll rendelkezésre" a túlsúly és a gyomor szív, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy daganatai összekapcsolására. petefészek, pajzsmirigy, meningioma és myeloma multiplex is.

A tanulmány szerzői azt is megállapítják, hogy a túlsúly és a rák közötti kapcsolat gyermekeknél, serdülőknél és legfeljebb 25 éves fiatalokig hasonló a felnőtteknél megfigyelthez.

A mediterrán étrend fontossága

Ez egy olyan étkezési szokás, amely magában foglalja a magas zöldség-, gyümölcs-, hüvelyes-, burgonya-, olaj- és halfogyasztást, valamint az alacsony gyümölcslevek és kalóriatartalmú italok fogyasztását.

A #mediterrán étrend kulcsa a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és az extra szűz olívaolajok jelenléte. pic.twitter.com/bDzQ47Jatm

- Aceites Oliva Spain (@AceitesOlivaESP), 2017. február 3

A #mediterrán étrend kulcsa a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és az extra szűz olívaolajok jelenléte. pic.twitter.com/bDzQ47Jatm

- Aceites Oliva Spain (@AceitesOlivaESP), 2017. február 3

A # mediterrán étrend kulcsa a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és az extra szűz olívaolajok jelenléte. pic.twitter.com/bDzQ47Jatm

- Aceites Oliva Spain (@AceitesOlivaESP), 2017. február 3

Hogyan segíthet a rák megelőzésében

Az Országos Epidemiológiai Központ Marina Pollán által vezetett projekt megállapította, hogy a mediterrán étrend további 30% -os védelmet nyújthat a nőknek az emlőrák ellen. A kutató az AECC támogatásával most "az egészséges életmódot és az életminőséget vizsgálja mellrákos nőknél".

Projektjének célja, hogy elemezze a betegeknél "az ajánlásoknak való megfelelés mértékét öt évvel a diagnózis után, az önérzékelt egészségi állapot változását és az ajánlások egészségre, a tumor újbóli megjelenésére és a túlélésre gyakorolt ​​hatását".

De a mediterrán étrend nemcsak az emlőrák ellen lehet előnyös. Ez egy étkezési szokás, amely olívaolajon alapul. És ez a kulcs.

A Mollecullar and Cellular Oncology 2015-ben megjelent tanulmányában Paul Breslin, David Foster és Onica Legendre kifejtette annak magyarázatát, hogy az olaj összetevői hogyan okozják a rákos sejtek halálát. Az olajokantál, az olajban található egyik vegyület, nagyon rövid idő alatt lebontja a rossz sejtek lizoszómáját és halálukat okozza.

Ezt követi a tudomány, amelyet a közelmúltbeli felfedezés fokozott, miszerint a telített zsírok elősegítik a rák áttétjét.