Ez az egyik "legerősebb" gyümölcs, amely létezik. Kiváló táplálkozási előnyöket biztosít számunkra, és alacsony kalóriatartalmú is (egy csésze 90-et ad). Tudjon meg többet a meggy előnyeiről a következő cikkben.

mint

Cseresznye, gazdag antioxidánsokban

Évek óta a cseresznyét a test tisztításának egyik legjobb gyümölcsének tekintik, felszabadítva a méreganyagoktól. Nagyon jó tisztító tulajdonságokkal rendelkezik az antocianinoknak köszönhetően, amelyek ezt a lila pigmentet adják neki. Képesek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek felelősek az olyan degeneratív betegségekért, mint az Alzheimer-kór, a rák vagy az ízületi gyulladás.

Viszont segítenek megelőzni a szív szövődményeit és a sejtek korai öregedését. Védi a szívet és elősegíti a vérkeringést, segít a szem retina kapillárisainak jó állapotban tartásában, tökéletesen megőrizve a látást.

Másrészt a cseresznye tartalmaz C-vitamint és aminosavakat, ideálisak a bőr öregedésének megelőzésére, a haj és a körmök ápolására. Védenek a ráncoktól, a dermis megereszkedésétől és foltjaitól, fiatalosabb megjelenést megtartva.

Cseresznye, a tisztító étrend szövetségese

Napi 200 gramm meggy fogyasztása számos betegség megelőzésében vagy javításában, valamint az egészséges és fiatalos megjelenés elérésében segít. Káliumtartalma miatt kiküszöböli a folyadékretenciót, és mivel nincs nátrium, csodálatos vegyületté válik a diéták tisztítására. Van egy "cseresznye diéta", amely napi 2 liter gyümölcslé elfogyasztásából áll, 72 egymást követő órán keresztül annak érdekében, hogy megszabaduljon a testtől a méreganyagoktól és a húgysavtól, valamint csökkentse a zsírt és fogyjon.

A cseresznye fogyasztása olyan embereknél ajánlott, akiknek a méreganyagok vagy folyadékok időszakos eltávolítására van szükségük, hogy jobban érezzék magukat. Például ízületi gyulladás, köszvény, elhízás, ödéma, cellulitis, kövek a vesében vagy az epehólyagban.

Cseresznye, erősebb csontokhoz

Ennek a gyümölcsnek a bevitele ajánlott az oszteoporózis tüneteinek és problémáinak leküzdésére, különösen a menopauzás stádiumú nőknél. A meggy ugyanis vasat és kalciumot tartalmaz. A vashiányos vérszegénység és a fogképződési problémák megelőzésére vagy kezelésére is szolgál. Olyan gyermekek étrendjébe kell beilleszteni, akiknek még nem nőttek állandó fogaik.

Aki nem ehet cseresznyét?

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyermekek vagy az idősek nem követhetik a szigorú vagy kizárólagos cseresznye-étrendet, mert az komplikációkat okozhat. Máj- vagy veseelégtelenségben szenvedő betegek számára sem ajánlott.
A meggy tilos a cukorbetegek számára, mert magas a cukor- és szénhidráttartalma. A látásvédő szerepe miatt azonban nem hiányozhatott a cukorbetegek étrendjéből (ez a betegség egyik leggyakoribb problémája), mindaddig, amíg betartják az orvos által megadott adagokat.

A cseresznye nagyszerű tulajdonságai

Összefoglalásként és a fentiek kiegészítéseként érdemes megjegyezni, melyek azok a legfontosabb előnyök, amelyeket ez a gyümölcs testünk számára jelent: