Mond egy tanulmányt, amelyet a „Metabolism” folyóirat tett közzé, Marta Garaulet és Frank Scheer UMU professzor

melatonin

Spanyol és amerikai kutatók tanulmányt dolgoztak ki a melatonin-kiegészítők használatának a cukrok anyagcseréjére gyakorolt ​​hatásairól, amely szerint e hormon röviddel étkezés után történő bevitele növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát bizonyos egészséges betegeknél.

Ezt a tanulmányt, amelyet nemrég publikáltak a „Metabolism” folyóiratban, Marta Garaulet professzor, a murciai egyetem fiziológus professzora és Frank Scheer, a Harvard Orvosi Egyetem kutatója és a Brigham and Women orvosi kronobiológiai egység igazgatója dolgozta ki. Kórház (BWH), a fent említett Boston Egyetemmel társítva.

A kutatók elemezték a melatonin-kiegészítők egészséges emberek vércukorszint-befolyásolására gyakorolt ​​hatását, és arra a következtetésre jutottak, hogy ennek az "alvási hormonnak" az étkezés után két és fél órán belüli bevitele befolyásolja a szénhidrátok tolerálhatóságát.

Két és fél órával később

  • Marta Garaulet elmagyarázza, hogy a melatonin olyan emberekben történő alkalmazása, akiknek van egy bizonyos genetikai változata - amely az európai származású népesség több mint 50% -ában van jelen - cukorbetegséghez vezethet, "bár ez csak akkor fordul elő, ha a melatonint közel veszik a étel".
  • Így azok, akik melatonint szeretnének szedni alvásuk javítása érdekében, "ezt legalább két és fél órával a vacsora után meg kell tenniük" - mondta ez a spanyol tanár.

Frank Scheer a maga részéről rámutatott, hogy ez az első munka annak bemutatására, hogy egy személy genetikai profilja befolyásolhatja a szénhidrátok tolerálhatóságát a melatonin szedésekor, mert korábbi tanulmányok szerint ez a genetikai variáns növeli a cukorbetegség kockázatát, de nem volt ismert hogyan és miért befolyásolta a vércukorszint-szabályozást.

Garaulet, Scheer és munkatársaik a megfelelő kutatóközpontokból, az EFE-nek kifejtve, a Murciai Egyetem rögbijátékosait tanulmányozták, hogy kiderítsék a melatonin-kiegészítők szedésének reggel és éjszaka a vércukorszintre gyakorolt ​​hatását.

Az egészséges nők hasonló tulajdonságokkal rendelkező kontrollált csoportjának tanulmányozásával a kutatócsoport képes volt konkrétan meghatározni a melatonin hatásait.

Minden beteg reggel (9.00 óra) és este (21.00 óra) kapott egy adag "alvási hormont" vagy placebót, amelyet nagy adag glükóz követett; és a vérmintákat a következő két órában a glükóz adagjának beadása előtt és 30 perces időközönként vettük.

A fiatal nők 65 százaléka hordozta a genetikai kockázati változatot, és miután tanulmányozták a hormon vércukorszintre gyakorolt ​​hatását, kiderült, hogy a vércukorszint szabályozásának képessége hatszor rosszabb náluk, mint a nem hordozóknál.

Marta Garaulet kijelentette, hogy a melatonin fogyasztása az utóbbi években növekszik Spanyolországban, ehhez nincs szükség receptre, és úgy tűnik, hogy pozitív hatásai vannak az álmatlanságban szenvedő emberek alvásának elősegítésére.

Emellett antioxidáns kapacitását más előnyök mellett leírták, bár "a vércukorszint és az inzulin tekintetében csökkentheti a glükóz toleranciát", ha azok, akiknek ez a genetikai variációjuk nagyon közel esik a vacsorához, a melatonin receptor kifejeződése megsokszorozódik minden jó, de rossz is, ha melatonint szedünk ".

Ez a professzor azt állítja, hogy Spanyolországban "általában késői pavilonok vagyunk, ezért különös gondot kell fordítanunk arra, hogy a korai órában vacsorázzunk, és ésszerű időt (legalább 2 és fél órát) kell eltelni a melatonin bevételéig".

Ugyanebben az értelemben Frank Scheer úgy véli, hogy "fontos lehet figyelembe venni a genetikánkat, amikor a melatonint az élelmiszer-fogyasztás körül vesszük".

Marta Garaulet murcai professzor évek óta a Harvard Egyetem vendégprofesszora, a Spanyol Táplálkozási Alapítvány igazgatósága és a Spanyol Táplálkozási és Élelmiszer-tudományi Akadémia nappali tagozatos akadémikusa, ahová tegnap az A-i ünnepségen lépett be. Coruña a "Hét kihívás a jövő táplálkozása érdekében" beszéddel.