Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a pácolt szardínia

A pácolt szardínia olyan hal, amely 15 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 7,50 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, ami 131 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, B9, B3 és B12 vitaminok is.

tulajdonságai

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a pácolt szardínia táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a pácolt szardínia fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A pácolt szardínia tápanyag-aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a pácolt szardínia elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló pácolt szardínia recepteket készít, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem feltétlenül pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberével. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a pácolt szardínia jellemzőit más ételekkel együtt.

Pácolt szardínia tulajdonságai

A halak és származékaik kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a pácolt szardínia.

Ez az étel a halkonzervek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pácolt szardínia táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A pácolt szardínia 100 g óta B12-vitaminban gazdag étel. ebből az ételből 26 ug van. B12-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B6-vitamint is. A benne lévő B6-vitamin mennyisége 0,96 mg/100 g.

A pácolt szardínia 100 gramm/760 mg mennyisége szintén a legtöbb nátriumtartalmú étel közé tartozik.

A pácolt szardínia táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm pácolt szardínia a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,90 mg. vasból.
  • 15 g. fehérje.
  • 30 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 260 mg. kálium.
  • 10 mg. jód.
  • 0,40 mg. cink-.
  • 0,80 g. szénhidrátok.
  • 26 mg. magnézium.
  • 58 ug. A-vitamin.
  • 0,11 mg. B1-vitamin.
  • 0,34 mg. B2-vitamin.
  • 5,90 mg. B3-vitamin.
  • 0,81 ug. B5-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 7 ug. B9-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 7 ug. D-vitamin.
  • 1,60 mg. E-vitamin.
  • 0,03 ug. K-vitamin.
  • 270 mg. foszfor.
  • 131 kcal. kalória.
  • 100 mg. koleszterin.
  • 7,50 g. zsírból.
  • 0,80 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

A pácolt szardínia előnyei

A pácolt szardíniaban jelenlévő és piridoxinként is ismert B6-vitamin bősége miatt ez az étel nagyon ajánlott cukorbetegség, depresszió és asztma esetén. Ezenkívül az ebben az ételben található B6-vitamin segít megelőzni a szívbetegségeket, csökkentheti a carpalis alagút tüneteit, és még a rák elleni küzdelemben is segíthet.

Terhes nők vagy szoptató csecsemők profitálhatnak ennek az ételnek a jótékony hatásaiból, mivel a pácolt szardínia nagy mennyiségben tartalmaz B12-vitamint, más néven kobalamint. Ennek az ételnek a fogyasztása a gyomorproblémákban szenvedőknek is segíthet a magas B12-vitamin-mennyiségnek köszönhetően.

Táplálkozási tények táblázatok a pácolt szardínia számára

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a pácolt szardínia fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a pácolt szardínia táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
131 kcal.
7,50 g.
100 mg.
760 mg.
0,80 g.
0 g.
0,80 g.
15 g.
58 ug.0 mg.
26 ug.30 mg.
0,90 mg.5,90 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Pácolt szardínia vásárlás

Ha érdekli a pácolt szardínia vásárlása, itt megtalálja ezt az ételt és a pácolt szardínia termékeit.

Kattintson a következő linkre, ha pácolt szardínia és más, ecetes szardínia termékeket szeretne vásárolni.

Pácolt szardínia kapcsolatos ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja az ecetes szardínia más ételekkel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a pácolt szardínia és a kiválasztott étel tápértékét.