• Lehet, hogy nem ízléses ital, de a forró víz ivása pozitív hatással van a szervezetére.
  • Közülük értágító hatású, segíti a szervezet méregtelenítését, fogyásban vagy megfázás enyhítésében.
  • A túl sok víznek vannak kockázatai: mikor kell abbahagynia az ivást?

előnye

Az ivóvíznek számos egészségügyi előnye van.

Elég víz fogyasztása elősegítheti a bőr, az izmok és az ízületek egészségét. A víz segít a test sejtjeinek a tápanyagok felszívódásában és a fertőzések elleni küzdelemben, valamint a székrekedés és a kiszáradással járó problémák leküzdésében. Bár mindez közismert lehet, nem biztos, hogy tudna mit inni néhány pohár meleg vagy forró vizet minden nap még több előnnyel járhat, amint azt a Orvosi hírek ma, különböző tudományos vizsgálatok alapján.

Javítja a keringést- A forró víz értágító, ami azt jelenti, hogy tágítja az ereket, javítva a keringést. Ez segíthet az izmok ellazulásában és a fájdalom csökkentésében.

Segít a fogyásban- Egy 2003-ban publikált tanulmány megállapította, hogy a hideg víz ivásról a meleg vízre való áttérés növelheti a fogyást. A kutatók azt találták, hogy 500 ml víz elfogyasztása étkezés előtt 30% -kal növelte az anyagcserét. Ha a víz hőmérséklete 37 fok volt, akkor a növekedés 40% volt.

Csökkentse a fájdalmat- A véráramlás javításával a forró víz különösen előnyös lehet a sérült izmoknak.

Szövetséges a megfázás ellen: a forró víz elősegítheti a nyálkahártya gyorsabb eltávolítását, elősegítve az orr és a köhögés kiürítését.

Test méregtelenítés- A forró víz segíthet a szervezet méregtelenítésében. Ha a víz elég forró ahhoz, hogy megemelje az ember testhőmérsékletét, izzadást okozhat. Az izzadás kiűzi a méreganyagokat, és segíthet a pórusok kitisztításában.

Segít leküzdeni a stresszt- Egy pohár forró víz segíthet az embereknek a stressz és a szorongás kezelésében. A tanulmányok a forró italokat, például a kávét vagy a teát, fontos szövetségesnek tekintik e tekintetben, nemcsak tartalmuk, hanem a bevitt folyadék hőmérséklete miatt is.

Egyéb forró italok előnyei- Kávéhoz vagy teához keverve a forró víz további egészségügyi előnyöket kínálhat. A koffein tartalmú kávé és teák dehidratálhatják a testet, különösen nagy dózisok mellett, de mérsékelten fogyasztva bizonyos egészségügyi előnyöket is kínálnak. A 2017-ben publikált kutatás a kávéfogyasztást a hosszabb élettartamhoz kapcsolta. Más kutatások összefüggést találtak a mérsékelt kávéfogyasztás és a Parkinson-kór, egyes rákos megbetegedések, 2-es típusú cukorbetegség, néhány májbetegség és a szív egészségi problémái között.

A tea csökkentheti a stroke, a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a májbetegségek kockázatát. Néhány tanulmány a teát összekapcsolta a csökkent a rák kockázata, de az eredmények változóak.

A További információk kritériumok szerint