Ha cukrot szeretne távol tartani, és mellesleg gondoskodnia kell az alakjáról, választhat, hogy biciklizik, vagy beszáll egy kádba. Forró víz. Mert egy Steve Faulkner, a Loughborough Egyetem (Egyesült Királyság) által vezetett tanulmány szerint, vegyen egy meleg fürdőt A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a testmozgásnál hatékonyabb a glükózszint szabályozása, amelyhez hozzáteszik, hogy Faulkner számításai szerint, 140 kalóriát égetnek el a fürdőkádban, ugyanúgy, mint harminc perc gyors tempóban.
Kardiovaszkuláris kockázat
De vannak ellenjavallatok is. Cserélje ki a zuhanyzót a fürdőszobára, különösen a téli hónapokban ez trükköt játszhat a szívünkön. Annyira, hogy A szívmegállás kockázata tízszeresére nő, amikor a hideg évszakban forró vízbe merülünk, amint nemrégiben napvilágra került egy japán tanulmány, amelyet a Resuscitation magazin is visszhangzott. A kutatók azzal vádolják, hogy a testhőmérséklet hirtelen változása - különösen ha csak néhány fok lenne - a hirtelen vérnyomásesés.
Vannak más nemkívánatos következményei is, ha önmagadat adod párás áztatás. Amikor az keringési rendszer ilyen magas hőmérsékletet kell kezelnie, az erek kitágulnak, az ellenállás, amelyet a vér ellen nyújtanak, lecsökken, és feszültségünk a földre csökken. Ez szédülést és akár szédülést, valamint fáradtságérzetet vagy súlyos fejfájást okozhat. Ezenkívül testünk bőségesen izzad és folyadékot veszít, bár ennek nincs tudatában.
- A forró víz iAgua felhasználásával kapcsolatos első vizsgálat eredményei
- Zsíréget forró vízzel és citrommal
- És te szenvedsz! A tanulmány szerint a forró fürdők kalóriákat égetnek el
- A forró fürdő ugyanolyan előnyös, mint egy fél órás séta
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, tanulmányi eredmények - Egészség és