Ezenkívül megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegséget, szabályozza a vérnyomást és javítja az immunrendszert.
A szakemberek sok éven át hűvösebb víz használatát javasolták fürdéskor, mivel a test számára nem volt túl jó, ha a magasabb hőmérsékletű fürdőket részesítette előnyben. Most egy új tanulmány biztosítja ezt a forró fürdő előnyösebb lehet egészségének érdekében.
A vizsgálatot a Loughborough Egyetem, Egyesült Királyság, és az edzésfiziológus vezeti, Steve Faulkner, akik ezt állítják Fél órás fürdés forró vízzel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, vagyis átlagosan 140.
"Megállapítottuk a növekedést 80% az energiafelhasználás éppen annak eredményeként, hogy egy órát ültem a fürdőszobában "- mondta Steve Faulkner a BBC-nek.
Az érintett kutatás 14 férfi, aki a forró vizes fürdő 40 ° C-on vagy kerékpározott, mindkét tevékenység egy órán át. A cél az volt, hogy a 1 ° C-kal nő a testhőmérséklet és elemezze a glükózszinteket, hogy összehasonlítsa mindkét tevékenység eredményét.
De nemcsak a fogyás, hanem az egészség szempontjából is hasznos, mivel segít megelőzzék a 2-es típusú cukorbetegséget a vércukorszint szabályozásával. Ezen felül fenntartja szabályozza a vérnyomást és javítja az immunrendszert.
"Hosszú távon ezeknek a fehérjéknek az emelkedett szintje képes elősegíti az inzulin működését és javítja a vércukorszint-szabályozást"mondta a kutató.
- A forró fürdő annyi kalóriát éget el, mint a futás
- A Harper-tanulmány szerint egy forró fürdő megtartása ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás; s Bazaar
- A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás - állapítja meg a tanulmány
- Forró fürdőbe vétele kalóriát éget el, akárcsak egy 30 perces séta
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat égethet el, mint a testmozgás