Távolítsa el a méreganyagokat, ürítse ki a testet, fogyjon, javítsa a hangulatot. Sokak számára a méregtelenítő étrend számtalan előnyt nyújt a szervezet számára. De vajon valóban működnek-e?
Biztosan hallott már méregtelenítő vagy tisztító étrendről, olyan rendszerekről, amelyek a böjt gyümölcs- és zöldségturmixokkal és egyéb speciális termékekkel kombinálva. Ezeknek a diétáknak a védelmezői biztosítják, hogy az étel mennyiségének csökkentésével és ezeknek a gyümölcsleveknek az elfogyasztásával megtisztítjuk a testünket, és képesek leszünk eltávolítani a stressz és a rossz étkezési szokások által generált toxinokat, valamint gyorsan lefogyhatunk, és mellesleg csökkentse migrénünket, aszténiánkat vagy székrekedésünket. Jól hangzik, de, Tényleg méregtelenítenünk kell?
Technikailag a toxin olyan „méreg vagy kémiai anyag”, amelynek káros hatása van, és amely különböző utakon juthat el testünkhöz, például gyógyszerek, dohány (dohányzás esetén), alkohol, rossz állapotú és túlságosan kezelt ételek, ill. a baktériumok által szennyezett víz. Még akkor is, testünk felkészült ezeknek az anyagoknak a májból történő feldolgozására, légzéssel, verejtékezéssel, vizelettel vagy ürülékkel történő eltávolításuk. Azután, Méregtelenítő diéták működnek? Ha úgy érzi, hogy testét túlterheli káros anyagok, és arra gondolt, hogy a híres csodalékhez és turmixokhoz folyamodik, sajnáljuk, hogy elmondjuk, hogy bár egészségesek, kombinálnia kell őket egy egészséges táplálkozás és néhány gyakorlást, hogy működjenek.
És tény, hogy a tisztításhoz és a tisztító méregtelenítő (méregtelenítő) étrendekhez köthető konnotációk nem kedveznek a máj működésének, és nem gyorsítják a toxinok eltávolítását, éppen ellenkezőleg. Miért? Ha reggel megfosztjuk magunkat a tápanyagoktól és ezért a működéshez szükséges energiától, akkor azt fogjuk tenni felgyorsítja az anyagcsere útjait, hogy energiát nyerjen a zsírból felhalmozódott, glükóz helyett. És ehhez az energia megszerzéséhez, amint az a fehérjetartalmú étrendben előfordul, a test létrehozni fog káros hulladék ez veszélyeztetheti egészségünket.
Mi van, ha fogyni akarok?
A méregtelenítő diéták A hatékony fogyáshoz is nagyon ajánlott, bár ma még mindig nincs tudományos bizonyítékuk, és hosszú távú problémát jelenthetnek. Példával elmagyarázzuk Önnek: képzelje el, hogy néhány hétig a főnöke úgy dönt, hogy drasztikusan csökkenti a fizetését. Ezzel az új alacsonyabb fizetéssel bizonyára komoly gondjai lennének a hónap végéig. És mit tennél? ¿Ugyanazt költené, mint korábban, vagy mindent megtesz-e azért, hogy kevesebbet költsön? Meggyőződésünk, hogy megpróbálna spórolni, ahol csak lehet, hogy előrébb jusson. Nos, a test pontosan ugyanezt teszi. Ha csökkentjük a tápanyagok és az energia bevitelét, testünk is megpróbálja csökkenteni a kiadásait. Más szavakkal, megpróbálja a szokásos tevékenységeket végezni, de a minimális energiafogyasztás.
Tehát, ha szigorú étrendbe kezdünk és böjtölünk, akkor azt fogjuk elérni, hogy idővel testünk hozzászokjon ehhez a megtakarításhoz, és ezt minden egyes alkalommal meg kell tennünk további korlátozások a fogyáshoz, valami, ami veszélyes lehet az egészségre. Ezért azt tanácsoljuk, hogy fogadjon el egészséges étrendre, és hogy nem fosztja meg testét a szükséges tápanyagoktól és energiától. igen valóban, beépítheti étrendjébe a gazdag turmixokat, anélkül azonban, hogy más ételeket feladna. Kétségtelenül ez lesz a legjobb módja a méreganyagok eltávolításának és a fogyás egészséges módjának.
A cikket a Menja sa dietetikusok-táplálkozási szakemberek csoportja készítette az enfemenino számára.