Az utolsó kiáltás a hírességek között, A bloggerek és a hétköznapi emberek a toxinok eltávolítására a fogyókúrák világában azelőtt és utána megjelentek. A test megtisztítása zöldségeket és gyümölcsöket keverő, egy héttől 1 hónapig terjedő időtartamig keverő tisztító levekkel az úgynevezett "méregtelenítő" étrend (vagy méregtelenítés). De mik az egészségügyi kockázatok?

kockázatai

Azon túlmenően, hogy képviselik a visszapattanó hatású étrendeket, amelyekben a fogyás a normalitás visszatérésével visszanyerhető, fáradtságot, apátiát, émelygést vagy fejfájást is okozhatnak. Ennek oka a fehérjetartalmú ételek hiánya, mivel Ezek a diéták a felhalmozódott méreganyagok gyors elvesztésére törekszenek azáltal, hogy korlátozzák az élelmiszerek sokaságát, valamint az állagukat.

"Ezzel a típusú étrenddel biztosítják, hogy négy-öt kilogramm súlycsökkenést fogyasszon, De abban a pillanatban, amikor újra szervezetten eszik, az elveszett azonnal visszanyerhető, fiktív fogyássá válik. Ezek nagymértékben korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, ami miatt elveszíti az izomtömeget, és elnyomja az ételek textúráját ”- mondja Marta Ruiz, az Obesity Institute.

Ennek a diétának a végső célja sem teljesül mivel az étrend magas gyümölcstartalmú, a cukrok bevitele is növekszik, így ez a felesleg "azzal, hogy a szervezetnek nem kell emésztenie, metabolizálnia és felszívódnia, azonnal zsírokká válik”, Magyarázza Ruiz.

Szakértők szerint a "méregtelenítő" étrend nem más, mint egy átmeneti gyógymód, amely visszafordítható eredménnyel jár, a legtöbb esetben, tehát tanácsosabb a kiegyensúlyozott étrendet követni és mérsékelt testmozgást végezni ahelyett, hogy veszélyeztetnénk egészségünket ilyen típusú összeomlási diétákkal.