jobb

A méregtelenítő levesek az étrend és egyúttal az egészség javítására irányuló javaslat. A receptkönyv nagyon változatos, és általános vonalakban segít megváltoztatni az étlapot, és élvezheti az egészséges ételek különböző kombinációit.

Sokan az ilyen típusú készítményekhez folyamodnak, hogy lefogyjanak, de azért is, hogy "megtisztítsák" testüket a méreganyagoktól, és ezzel csökkentik az egészségügyi problémák kockázatát. Ugyanis úgy gondolják, hogy segítséget kell nyújtaniuk testük munkájának elvégzésében, anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy ehhez nemcsak bizonyos készítmények bizonyos időpontokban történő elfogyasztása miatt kell aggódnia, hanem egészséges életmódot kell fenntartania.

Ezért gyakran, a levesek a méregtelenítés önmagában nem jelent problémát, de az az elképzelés, hogy a fogyáshoz vagy az egészség javításához csak étrendjükre kell korlátozódnia. Ez a gyakorlat a levesbevezetésből származik, amely abból áll, hogy bizonyos ideig csak növényi alapú krémeket vagy húsleveseket fogyasztanak.

A méregektől való túlzott félelem: arra késztet bennünket, hogy rossz döntéseket hozzunk?

Az az elképzelés, hogy a toxinok olyan anyagok összessége, amelyek a szervezetbe kerülve károsítják a sejteket, széles körben elterjedt, ezáltal mindenféle egészségügyi problémát (az elhízástól a krónikus stresszig), valamint a korai öregedést.

Dióhéjban, toxinokat javasolnak a test egyensúlyának károsítására és hogy gyógyszerek, növényvédő szerekkel termesztett zöldségek fogyasztása, légszennyezés stb. révén juthatnak hozzá.

Sokat mondtak róla. Azonban javarészt minden része egy mítosznak, amely megalapozatlan a toxinoktól való félelem és azok feltételezett következményei miatt.

Figyelembe kell venni, hogy a szervezet nem "mámoros" (kivéve, ha alkohol vagy drog), és funkcióinak helyes végrehajtásához nincs szüksége semmilyen elem támogatására (például ebben az esetben méregtelenítő levesre).

Másrészről, A méregtelenítő receptek önmagukban nem akadályozzák meg a rendszerek "túlterhelését". Ezért az orvosok mindig javasolják az egészséges életmód fenntartását, nem csak egy adott gyógyszer szedését vagy bizonyos típusú készítmények fogyasztását.

Csak akkor, ha veseprobléma vagy más diagnosztizált állapot van, amelyben az anyagok feldolgozásáért felelős szervek sérülnek, intézkedéseket kell hozni a vesék (például) működésének elősegítésére.

A méreganyagoktól való túlzott félelem rossz döntésekhez vezethet minket, amikor olyan szokásokkal járunk, mint az étkezés, ezért tanácsos jól tájékozódni a trükkökről és tisztázni az orvosnál felmerülő aggályokat.

Miért ne ennél csak méregtelenítő leveseket?

azonban, az étrend javításának gondolatát olyan receptek segítségével, mint a méregtelenítő levesek, nem kell elvetni, mindaddig, amíg felismerik előnyeit és korlátait. Mivel bioélelmiszerekkel készülnek, táplálóak, ugyanakkor könnyűek, jó lehetőségek lehetnek az étvágy kielégítésére, de a súlygyarapodás elősegítése nélkül.

Nem tanácsos méregtelenítő levesek vagy bármilyen más hasonló készítmény alapján megtartani az étrendet. Az összetevők által nyújtott előnyök csak megfelelő táplálkozással és az egészséges életmód fenntartásával érhetők el.

Valójában, a legcélszerűbb, ha e levesek receptjeit használjuk, hogy nagyobb változatosságot érjünk el a menüben; más és kellemes módon beépíteni azokat a zöldségeket, amelyeket korábban nem ösztönzött rendszeresen fogyasztani, vagy egyszerűen csak egy új receptet élvezni.

Tehát hogyan vigyázzon magára?

  • Gyakoroljon naponta. Legalább napi 30-40 perc.
  • Ha nem érzi jól magát, kerülje az öngyógyítást és az életmód megváltoztatása előtt mindig kérdezze meg orvosát.
  • Sütemények, édességek és hasonlók elfogyasztása helyett vegyen természetes gyümölcsdarabokat.
  • Ügyeljen arra, hogy minden nap elegendő folyadékot igyon; mindig elsőbbséget élvez a víz és a természetes italok (például házi gyümölcslevek).
  • Kerülje a szénsavas italokat, általában az alkoholos és ipari italokat (teák, gyümölcslevek, ízesített vizek stb.), Mivel azok túlzott cukortartalmúak és egyéb összetevők, amelyek semmit sem tesznek az egészségéhez.
Az alkoholos italok növelik a vesék terhelését és növelik a stresszt. Következésképpen a betegségek bonyolultak lehetnek.

Egyéb megfontolandó szempontok

  • Mindig a kiegyensúlyozott étrend mellett dönt, amely az összes élelmiszercsoportot mérsékelt mennyiségben tartalmazza, és kerüli a híres „csoda diétákat”, amelyek csak egy bizonyos típusú étel, például gyümölcs vagy zöldség fogyasztására koncentrálnak.
    • Nem egészséges egyfajta ételt fogyasztani, mivel a testnek sokféleségre van szüksége a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyag megszerzéséhez.
    • Ne zárjon ki egyetlen ételt sem az étrendjéből, hacsak orvosa nem mondja meg.
    • Mindig tartsa szem előtt, hogy egyetlen étel sem képes önmagában gyógyítani vagy kezelni a betegségeket. A legmegfelelőbb az egészséges életmód követése.
  • Csökkentse a sóbevitelt, és inkább fűszerekkel ízesítse ételeit.
  • Ne hagyja ki a főétkezéseket és ahelyett, hogy naponta csak három erős ételt fogyasztana, készítsen 5-öt kis mennyiségekkel, annak érdekében, hogy a test rendelkezésére álljon a szükséges, a jóllakottság érzetén túlmenően.

összefoglalva, a méregtelenítő levesek bekerülhetnek az étrendbe első étkezésként étkezés közben, vagy egyedül fogyaszthatók vacsoránál. Amit nem szabad megtenni, az az, ha egyedül fogyasztjuk őket minden napi étkezés során, mivel ez gyengítheti a testet, és különféle egészségügyi problémáknak teheti ki.

A közérzet napról napra való élvezéséhez a legjobb az egészséges életmódbeli szokások fenntartása, és mindig az orvos ajánlásainak betartása.