A magnézium-klorid többszörös egészségügyi előnyökkel járó kiegészítő, a vitalitás elősegítése, a betegségek megelőzése és az idő előtti öregedés elleni küzdelemért.
A magnézium nagyon bőséges ásványi természetű, és az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint, becslések szerint több mint 3oo biokémiai reakcióban vesz részt a szervezetben.
Fő előnyei között érdemes megemlíteni az immunrendszert erősítő vitaminok, enzimek és antitestek aktiválódását a különféle kórképek megelőzése érdekében.
Mi több, serkenti az energiatermelést a sejtekben hogy támogassa az agy és az idegrendszer egészségét.
2007-ben az Egészségügyi Világszervezet megállapította, hogy a lakosság 70% -ának valamilyen magnéziumhiánya van.
Dr. Díaz, a Las Palmas de Gran Canarias klinikai elemző laboratóriumától napi 300–400 gramm magnézium bevitelét javasolja.
Sok más oka van annak, hogy ez az ásványi anyag nem hiányozhat a szervezetben. Ebből az alkalomból meg fogjuk osztani őket, hogy felfedezzék fontosságukat.
Elengedhetetlen a kalcium egyensúlyához
A legtöbb orvos hangsúlyozza a kalcium egészségünk szempontjából alapvető fontosságát, de ritkán említi a magnézium prioritása.
Noha a kalcium és a magnézium együttesen támogatja a különféle testrendszerek munkáját, a kettő eltérő hatással van az anyagcserére.
Ennek oka a pajzsmirigy aktivitása, amelyek megpróbálják fenntartani a vérben lévő két ásványi anyag egyensúlyát.
Ha a magnéziumszint csökken, a kalciumszintnek meg kell emelkednie ahhoz, hogy helyre tudja állítani ezt az egyensúlyt.
És honnan származik ez a kalcium? Ha egyensúlyhiány van, a test kalciumot vesz fel a csontokból és a fogakból.
A nagy probléma az, hogy ezek legyengültek és hajlamosak krónikus meszesedési rendellenességekre és fertőzésekre.
Amiatt, abból az okból releváns a magnéziumbevitel növelése és próbáld kiegyensúlyozni a kalciumszinttel.
Javítja a vese egészségét
Segít aktiválni és optimalizálni a vesék működését a testben, alkalmasak munkájuk javítására. Ezt a Nordsjællands Kórház (Dánia) tanulmánya állítja, bár óvatosságot és hosszú távú eredmények megvárásának szükségességét ajánlja.
Fáradtság és fáradtság ellen
Az izomfáradtság és a fáradtság tünetei csökkenthetők a magnézium-klorid felszívódásával.
Felgyorsítja az izomsérülések gyógyulását és megelőzőként hat a fáradtság és görcsök érzése ellen.
Rendszeres fogyasztása olyan emberek számára ajánlott, akik valamilyen sportot űznek, vagy akiknek tevékenysége magas fizikai teljesítményt igényel.
Is jó az izmok és a csontok erősítésére, segítik őket megfelelő karbantartásuk és fejlesztésük fenntartásában.
Csökkentse a koleszterinszintet
A Sant Joan de Reus Egyetemi Kórház (Spanyolország) tanulmánya szerint képes csökkenteni az LDL-koleszterin vagy a rossz koleszterin magas szintjét, különösen akkor, ha rendszeres a fogyasztása.
Ez az előny meglehetősen fontos, mivel viszont befolyásolja a szív- és érrendszer megfelelő működését.
Vértisztító
A magnézium-klorid jó a vér megtisztítására és a véráramban áthaladó mérgező anyagok megtisztítására.
Mentális egyensúly
Az agyi funkciók vitalizálásával és az idegi impulzusok továbbadásának stimulálásával a magnézium-klorid szövetségese a mentális egészségnek.
Felszívódása a testbe hozzájárul a depresszió stádiumainak leküzdéséhez és megelőzéséhez, amint azt a Vermonti Egyetem (Egyesült Államok) által végzett tanulmány megállapítja.
Jó a csontoknak és az osteoarthritis ellen
A vízkőmentesítés megelőzésével természetes kezelés az osteoarthritis, valamint a hozzájárul a csontok és a fogak egészségéhez.
Hogyan készítsük el és vigyük el?
A szükséges mennyiségű magnézium-klorid felszívásához számos alternatíva létezik:
- Gyógynövényboltokban kristályosított formában megvásárolható az otthoni elkészítéshez.
- Megtalálható kiegészítőként vagy tabletta formájában is.
- Étel fogyasztásával gazdag ebben az ásványban.
Hogyan készítsük el a kristályosított magnézium-kloridot
Ahhoz, hogy ezt kihasználhassa, egyszerűen készítsen elő egy egyszerű receptet.
Hozzávalók
- 30 g kristályosított magnézium-klorid.
- 1 liter vizet.
Eljárás
- Forraljuk fel a vizet, és amikor kihűl, öntsük üvegedénybe, és oldjuk fel a kristályosított magnézium-kloridot. Keverje össze és fedje le a tároláshoz.
Mód nak,-nek fogyasztás
Fogyasztása 35 éves kortól ajánlott, bár korábban is átvehető. A maximális adag napi három evőkanál.
Ezenkívül a bőrön is alkalmazható, mivel a pórusokon keresztül is felszívódik.
Pszichológia hallgató a Minuto De Dios Egyetemen és a kolumbiai SENA (Nemzeti Tanulmányi Szolgálat) szoftver-programozási és számítógép-karbantartási technikusa. Katherine Flórez több mint 4 éve dolgozik weboldal tartalomíróként. Főleg az érdekli wellness és mentális egészség témák. Ezen felül rendelkezik egy Braille-nyelvtanfolyammal, amelyet a Minuto De Dios Egyetem tart.