Eugenio az első konzultációval találkozik Esteban Jodar orvossal. Találkozó, amely a rossz szokások felderítésére és azok megállítására szolgál
Kapcsolódó hírek
Eugenio az első konzultáció előtt áll Esteban Jodar orvossal, aki először értékeli helyzetét. Az első dátum, amely interjúként kerül megrendezésre Eugenio mindennapi életében tapasztalt szokások felderítésére, amelyeket ki kell törölni. Annak elemzésére is, hogy a diétán túl milyen problémáid lehetnek, de ezek közvetlen hatással lehetnek a túlsúlyodra.
Az orvos első dolga az, hogy Eugenióval elemzi, hogy egy életkorú és súlyú személy naponta körülbelül 4000 kalóriát fogyaszthat-e. Jodar nagyon korlátozó, amikor azt mondja, hogy "lehetetlen" elérni ezt a mennyiséget "zöldbab alapján" vagy bármilyen egészséges ételt, és ezért ahhoz, hogy elérje ezt a szintet, magas kalóriasűrűségű ételeket kell fogyasztania.
Mi lehet ez a fajta étel? Példát hoz az aszalt gyümölcsökre, amelyeket az orvos kérdésére Eugenio a "kiváltó" termékként azonosít. Azok, amelyeket nem kezdhet meg, amikor elkezd fogyasztani. Az étkezések közötti nassolás abbahagyása minden diéta egyik első kihívása.
Ezen az első ülésen és az étrend-irányelvek megkezdésének hiányában az orvos azt akarja megmutatni, hogy van egy sürgős feladat, amely bár nem tűnik túl ambiciózusnak, mert 7% és 10% közötti veszteséget jelent súlyának "nagyon fontos" hatása lenne a túlsúlyhoz kapcsolódó bármely betegség megfertőződésének lehetőségére.
De ez az első ülés arra szolgál, hogy megtudjuk, hogyan kerültünk ide. Eugenio felismeri, hogy a terv elindításával arra törekszik, hogy sok korábbi próbálkozás után "valódi motivációt találjon", és különösen a hosszú távú eredmények megőrzését.
Nem tart sokáig, amíg az orvos felismeri, hogy nagy problémája az, hogy nem tudja, hogyan irányítsa a szorongást. A másik, az élet ritmusa, amely nem segít a rendeződésben. A másodikban meg kell tanulnia, az első pedig beismeri, hogy segít neki abban, hogy elkezdett gyakorolni. A probléma észlelése csak az út kezdete.
- Egy új tanulmány szerint a vegetáriánus étrend segít a fogyásban és a cukorbetegség kockázatának csökkentésében
- Egy p; szerény súlycsökkenés a lakosság körében; n csökkentheti a koszorúér és
- Csökkentse a kép súlyát minőségromlás nélkül és online
- A fogyás csökkentheti az emlőrák kockázatát
- Felnőtt fogyás visszavonulása