metionin

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ha fehérjékről beszélünk, akkor egy olyan tápanyagtípusra utalunk, amely végtelen számú anyagból áll aminosavak. Ezek egy részét testünk maga állítja elő, míg másokat táplálékkal kell megszerezni. Ez a helyzet metionin, esszenciális aminosav a testben, de a testünk nem termel, de egy bizonyos típusú fehérje bevitelével kapjuk meg.

A metionin elengedhetetlen a testszövetek, különösen a bőr és a körmök jó állapotához. Ezzel együtt ki kell emelnünk a test zsírégető mechanizmusán végzett munka, és az a felelős, hogy a zsírt a sejtekbe szállítja, hogy energiává alakítsa, és így minden értelemben optimális izomteljesítményt érjen el. A testzsír ezen áthaladása az, hogy ez az aminosav megakadályozza az artériákban és a májban való felhalmozódását, és ezáltal jó test-egészséget ér el különböző szinteken.

Ezen aminosav egyéb funkciói mellett ki kell emelnünk annak képességét, hogy csökkentse a szervezetünkben az élelmiszer-allergének által kiváltott reakciókat. Ezenkívül sok olyan kezelésre használják depresszió és más típusú pszichológiai rendellenességek. Fontos kiemelni a magaslatát antioxidáns erő, ami sejtes szövetségessé teszi, amikor a szabad gyökök okozta hatásokat kerüljük el.

A metionint különféle élelmiszerekből nyerhetjük, különösen azokból, amelyek magas fehérjetartalmúak. Mindenekelőtt kiemeljük húsok, halak, tejtermékek és tojások. De megtalálható, bár kisebb mennyiségben, hüvelyesekben, diófélékben és szójababokban is. Sokan úgy döntenek, hogy olyan étrend-kiegészítőkön keresztül szedik, amelyek az ajánlott mennyiséget biztosítják számunkra, bár mindig ajánlott fogyasztani és étellel megszerezni.

Ossza meg a metionint, amely egy esszenciális aminosav a zsír távol tartásához