A méz édes tulajdonságai
A cukor életünk fontos része. Egy kis reggeli kávé, tea vagy gyümölcslé ... és mindez anélkül, hogy megszámolnánk a hozzáadott cukrot akik már rendelkeznek a termékek nagy részével, amelyeket egész nap veszünk.
Alapján Az Egészségügyi Világszervezet, a maximális napi mennyiség nem haladhatja meg a felnőtteknél és a gyermekeknél elfogyasztott kalória 10% -át. Vagyis 2000 kalóriás étrend esetén 50 gramm cukornál lennénk, vagy ami ugyanaz, körülbelül 12 teáskanál kávénál. Hogy ötletet adjon neked, az üdítőitalokban (a fényt vagy a nullát nem számítva) átlagosan 40 gramm cukor legyen dobozonként. Csak egy, gyakorlatilag a WHO által ajánlott maximumot érik el.
De… Mi van, ha egyike vagy azoknak, akik szeretnek nagyon édes életet élvezni? A édesem nagy szövetségesévé válhat. Ma megadunk néhány okot arra, hogy miért vegye fel ezt édesítőszer étrendjében rendszeresen.
- Természetes antibiotikum, mivel vitaminokat, ásványi anyagokat, aktív enzimeket, aminosavakat, szerves savakat és antibiotikus anyagokat (például inhibint és hangyasavat) tartalmaz.
- Csökkenti az artériákban felhalmozódni kívánt koleszterint.
- Megakadályozza a megfázást és a legjobb orvosság a köhögés leküzdésére, ha egy citromlével kíséri.
- Segít megelőzni a szívproblémákat, mivel erősíti az izmot és elősegíti annak ritmikus mozgását.
- Magas a probiotikumok, azaz a hasznos baktériumok tartalma, amelyek nagy segítséget jelentenek, ha székrekedésproblémái vannak.
- Ez az egyik legjobb természetes energiaforrás
- A méz energetizáló tulajdonságai mellett jó étel, fáradtság és koncentrációhiány esetén ajánlott.
Mint láthatja, sok oka van annak, hogy a mézet belefektesse az életébe, igaz? Természetesen, mint mindig ... mértékkel! Bár természetes termék ... van benne kalóriája is! Számolja ki, hogy egy evőkanál kávéban körülbelül 30 😉 van. Tehát, még ha egészséges is, nem szabad visszaélni vele.