A méz olyan élelmiszer, amely nem tartalmaz fehérjét, 75,10 gramm szénhidrátot tartalmaz, 75,10 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, és nincs zsírja, ami 302 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a K, B9, C és B3 vitaminok is.

mézben lévő

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a méz táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a mézben lévő fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A mézben lévő tápanyagok aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a méz elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít mézzel, azonban az erről és más élelmiszerekről szóló információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a méz és más ételek jellemzőit is.

A méz tulajdonságai

A cukrok, édességek és péksütemények kategóriájába tartozó ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a méz.

Ez az étel a cukrok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a méz táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

Finom ízének, táplálkozási és gyógyhatásainak köszönhetően tökéletes ételnek tekinthető.

Ezt a méhek által előállított ételt a történelem során a gyógyászati ​​és táplálkozási tulajdonságai miatt ismerték és használták.

Az íze mellett, amely a mézet az egyik legelterjedtebb édesítőszerré tette, számos tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a következőket:

  • Hidratáló és gyógyító tulajdonságai miatt széles körben használják a bőrkrémekben és kenőcsökben.
  • A méz maszkokban is használható, más összetevőkkel együtt, száraz vagy zsíros bőrre, sőt a nap okozta irritációk vagy égések enyhítésére is.
  • Ez egy olyan összetevő, amelyet számos házi receptben alkalmaznak olyan betegségek megelőzésére vagy enyhítésére, mint az ízületi gyulladás, a láz vagy a túlzott libidó.
  • A mézben található monoszacharidok köhögéscsillapító és köptető hatásúak.
  • Segít a gyomorfekély kezelésében.
  • Ez segít a citromlével kombinált lázas állapotok leküzdésében is.
  • A méz elősegíti a pulzus szabályozását elősegítő foszfátok előállítását, ami pozitív hatással van a szívre.

Tápanyagok mézben

A méz 100 g óta szénhidrátban gazdag étel. ezen étel 75,10 g-ot tartalmaz. szénhidrátok.

A méz az alacsony zsírtartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz zsírt.

A méz táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm méz a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,30 mg. vasból.
  • 0,38 g. fehérje.
  • 5,90 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 45 mg. kálium.
  • 0,50 mg. jód.
  • 0,35 mg. cink-.
  • 1,70 mg. magnézium.
  • 2,40 mg. nátrium.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • 0 mg. B1-vitamin.
  • 0,05 mg. B2-vitamin.
  • 0,28 mg. B3-vitamin.
  • 0,07 ug. B5-vitamin.
  • 0,16 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 5 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 2,40 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 25 ug. K-vitamin.
  • 4,90 mg. foszfor.
  • 302 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 75,10 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mézes táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a méz fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a méz táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatokra mutató hivatkozások listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
302 kcal.
0 g.
0 mg.
2,40 mg.
75,10 g.
0 g.
75,10 g.
0,38 g.
0 ug.2,40 mg.
0 ug.5,90 mg.
1,30 mg.0,28 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásárolj mézet

Ha érdekli a méz vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a mézzel kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha mézet és a mézzel kapcsolatos egyéb termékeket szeretne vásárolni.

A mézzel kapcsolatos ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a mézet egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a méz és a kiválasztott étel tápértékét.