Ez az élet egyik nagy öröme. Bőrről bőrre, érezni minden érintést, minden simogatást, melegségét, a bőr illatát. Élőben, textil akadályok nélkül, semmi rejtegetnivaló és sok kínálnivaló.

páros

A tavasz arra buzdít bennünket, hogy rétegeket hullassunk le, mind az utcán, mind az ágyban. Bár ideális egész évre, a hideg emberek néha elképzelhetetlennek tartják a meztelen aludást télen. Még inkább, ha nem alszunk együtt.

Meggyőződésem, hogy miután ismeri a meztelen alvás előnyeit, mind egyedül, mind házaspárként, a leghidegebbek sem akarják kihagyni azt a finom élményt, amikor minden este mezítelenül elesnek Morpheus karjaiban, és minden reggel újjászületnek, miközben ő eljött erre a világra.

Öröm

Szexológus lévén nem hagyhattam szem elől ezt a nagy hasznot. Véleményem szerint ez lenne az egyik legfontosabb, mert ha örömet generálunk és kínálunk, bármilyen módon is, növeljük az önbecsülést, boldogabbnak és pozitívabbnak érezzük magunkat, és ezzel növeljük védekezésünket és erősítjük az immunrendszert. Ez a fizikai élvezet befolyásolja az érzelmi és szellemi, csökkentve a kortizol szintjét a testünkben, és ezért a stressz megszüntetése és a kikapcsolódás biztosítása. Ezenkívül sok örömet okoz és fokozza az egyes érzéseket. A lepedőkkel való érintkezéstől kezdve a partner simogatásáig, amikor megfordít vagy átölel. Finom.

Javítja a nemi életet

Mezítelenségünk és a hozzá kapcsolódó érzések érzése segít jobban tudatában legyen testünknek, erotikus és szenzoros potenciáljának. Ez felébreszti az érzékeket és táplálja erotikus kulcsunkat, és azt a vágyat, hogy simogassuk, akár saját maga is. Egyesíti a házaspárt, mert kevesebb ruha, több súrlódás, ami szerelmet teremt, tudod, de szexuálisan is aktivizál minket. Kimutatták, hogy a mezítelenül alvó pároknál gyakoribb a nemi szervek és az intim kapcsolatok száma. Nagyobb a szexuális elégedettségük is, maguk szerint kommentálják. A bőr-bőrrel való érintkezés erősebb kötelékeket hoz létre és új érzelmi kötelékeket épít ki, köszönhetően a szeretet hormon, az oxitocin felszabadulásának, amely relaxációt is generál.

Hasonlóképpen, a vágy aktiválása ennek a meztelen álomnak az egyik leggyakoribb következménye. Ha párod libidója az elmúlt években csökkent, ne habozzon levetkőzni, mielőtt ágyba kerülsz. Bizonyított, hogy működik, bár a csodák sem működnek. Ha nem tudnak kiállni az ágyból, vagy valamilyen okból elutasítják a partnert, az ellágyíthatja a kapcsolatot, és apránként felébred a vágy. Ha nem, akkor egy párterapeuta jobban fog működni, mondom, de a terápia első szakasza után azt tanácsoljuk, hogy kezdjen meztelenül aludni. Nem bukik meg!

Tartja a fittséget

A meztelen alvás egyik legfontosabb következménye, hogy testhőmérsékletünk szabályozott, meggyógyítjuk a bőrünket, megkönnyítve ezzel a jobb légzést és tisztábban ébredünk. Alvás közben fenntartja az ideális hőmérsékletet, 21ºC alatt, a barna zsír aktiválása, amely segít a fogyásban. Ha pizsamát viselnénk, ez nem történne meg. Ily módon karcsúsító hatás jön létre, ahol kevésbé izzad, bár talán többet izzad, mert partnere kályha, ami lehet, de valószínűleg folyadékot bocsát ki, ami a legtöbb esetben nagyra értékelhető. Azok, akik igen, amikor felébred, igyon egy pohár vizet a felszabadult méreganyagok helyreállításához és megtisztításához. Ezenkívül kevesebb étvágyat fog ébreszteni a kortizol vagy a stressz csökkenése miatt, ami ruha nélküli alvást eredményez.

Szexuális és reproduktív egészség

Az izzadás pozitív és tisztítja a pórusokat, ezekben az esetekben negatív lehet a bőr belélegzése, ami növeli a test fokát és koncentrálja a nedvességet. Ha nem fedjük le a bőrünket, az előnyös és védi, beleértve a nemi szervek területét is. Ezenkívül a zuhany után a bőre sokkal puhábbnak érzi magát, ha korábban izzadt, mint ez sportolás közben történik. Mindez hozzájárul a feromonok, nemi hormonok felszabadulásához is, amelyek kiváltják a szexuális vonzódást. Hasonlóképpen, csináld fehérnemű nélkül, csökkenti az irritációk, fertőzések és gombák kockázatát, mint a boldog kandidózis, amely általában ennyi nőt és néhány férfit érint. A szakterület több szakértője szerint ennek - eltekintve a meleg és zárt környezetben való elszaporodástól - bio-érzelmi jelentése van, ami szexuális csalódottsággal, sőt a párral szembeni haraggal és a meztelen alvással egyesíti a párost, emlékezzen. Ezenkívül javítja a reproduktív egészséget az ideális testhőmérséklet fenntartásával, mivel elősegíti a sperma minőségét és a felesleges hőt, csökkenti a tesztoszteron termelését.

Mélyebb álom

Ha meztelenül alszol, az alvás mélyebb lesz, jobban fogsz pihenni, és az agyad kiválóan fog működni napközben. A jó pihenés elengedhetetlen testünk minden funkciója, például az emlékezet szempontjából, és még a pozitív hozzáállás és a drámabiztos humorérzék kialakítása érdekében is. Ez egy természetes antioxidáns, ahol anti-aging hormonok és melatonin szabadul fel könnyebben, ha meztelen alvás közben szabályozzák a hőmérsékletet, és megkönnyíti a növekedési hormon magasabb szintjének feldolgozását, elősegítve ezzel az általános egészségi állapotot. Ily módon nemcsak fiatalabbak maradunk, hanem fiatalabbak is vagyunk, és ez a hozzáállás az egész testet befolyásolja. Cadance B. Pert „az érzelem molekuláiról” szóló elmélete szerint az általunk generált üzenetek hatással vannak molekuláinkra, és a pozitív hozzáállás, amelyet ez a meztelen álom generál bennünk, varázslatos és egészséges. Figyelembe véve, ki boldogan alszik, boldogan él.

Ha a lefekvés előtti levetkőzés okai még mindig nem elégségesek, akkor ezt is tudnia kell csökkenti a cukorbetegség kockázatát, növeli a bélmozgást, javítja a keringést és csökkenti a vérnyomást. Mindezek a szempontok közvetlenül kapcsolódnak egészségéhez, teljesítményéhez és szexuális elégedettségéhez.

Ma este lefeküdj, pizsama nélkül.