A mikrobiota vagy a bélflóra: probiotikumok

  • bélflóra

tartalomjegyzék

MIKROBIOTA VAGY FIZETI FLÓRA: A PROBIOTIKUMOK

Mindannyiunknak vannak olyan csírái, amelyek testünk normális lakói: a bőrben, az üregekben, például a hüvelyben, a húgyutakban és az emésztőrendszerben. Ez utóbbi, az emésztőrendszerben vannak a legnagyobb mennyiségben, és a leggyakoribb törzsek a laktobacillusok és a bifidobaktériumok.

FORRÁS:

A bélflóra Születésétől kezdve, magában a szülőcsatornában szerezzük be. Ezért jobb növényvilágunk számára, ha a szülés hüvelyi úton történik, nyilvánvalóan, amikor csak lehetséges. Ez a növényvilág az egyén növekedésével együtt fejlődik, és a későbbi gyarmatosítástól függ, amely abban is különbözik, ha vidéki vagy városi területeken élünk és étrendünktől függ.

Mindezen okokból és magából a genetikai bázisból arra következtethetünk, hogy a flóra egyénenként változó, mindegyikünknek jellemző közössége van, bár egészséges egyéneknél és a különbségek ellenére a cselekvésük azonos

A BELSŐ FLÓRA FUNKCIÓI VAGY TEVÉKENYSÉGEI:

  1. Termeljen B12-vitamint és folsavat
  2. Javítsa a béltranzitot
  3. Segítsen előállítani a szerotonint, amely egy agyi neurotranszmitter, amely krónikus stressz esetén csökken, és egyéb tünetek mellett szomorúsághoz és depresszióhoz vezet.
  4. Védelmet nyújt más olyan patogén csírákkal szemben, amelyek betegségeket okozhatnak nekünk, és elősegíti saját immunitásunk stimulálását

BÉRBELI FLÓRA MÓDOSÍTÁSAI: DYSBIOSIS

Egész életünkben a növényvilág attól függően módosítható vagy megváltoztatható

  1. Étrendünk vagy étkezési módunk
  2. A stressz és az életmódunk
  3. Gyógyszerek alkalmazása: antibiotikumok, kortikoszteroidok, gyulladáscsökkentők.

Amikor a növényvilág módosul, funkciói megváltoznak, és klinikailag azonosítjuk a hasmenés és a nem specifikus emésztőrendszeri rendellenességek problémáját, itt az ideje előírni PROBIOTIKA.

PROBIOTIKA: Élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben adva elősegítik flóránk egyensúlyának helyreállítását és előnyöket nyújtanak a gazdaszervezetnek, amely mi vagyunk. Természetes joghurt, kefir ... biztosíthatja őket étrendünkben.

PREBIOTIKA: Olyan anyagok, amelyek emésztőrendszerünkben erjedve elősegítik az egészséges flóra vagy baktériumok szaporodását. Étrendünkben gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben találhatók.

SZIMBIOTIKA: Olyan termékek, amelyek probiotikumokat és prebiotikumokat egyaránt tartalmaznak.

A PROBIOTIKUMOK CSELEKVÉSE

  1. Kölcsönhatásba lépnek és kiegyensúlyozzák flóránkat, serkentik a hasznos törzseket és gátolják a kórokozó csírákat. Ez segít megelőzni és javítani a hasmenést, a bélgyulladásokat, sőt enyhíti az ingerlést.
  2. Az immunrendszerre ható moduláló hatás, gyulladáscsökkentő hatással, a fertőzések és allergiák megelőzésével.
  3. Javítják a bélgátat, elősegítve a hám épségét, vagyis MEGELŐZNI AZ ENGEDÉLYEZHETŐ BERET. Mindkét fogalom szorosan kapcsolódik egymáshoz, és írok még egy rövid összefoglalót.

Az egészséges növényvilág és a belek, amelyek fenntartják az áteresztőképességüket, egészségünk nagyon fontos tengelyét jelentik, és a probiotikumok kétségtelenül segítségünkre lehetnek ebben a feladatban. Remélem, hogy ez a cikk a bélflóra és a probiotikumokról segít megérteni szerepüket a napi étrendben.