Manapság gyakran konzultálnak velünk milyen étrend-kiegészítőt szedhetünk, hogy több energiánk legyen vissza a munkához vagy a szokásos tevékenységekhez. Lényeges, hogy étrendünk a lehető legváltozatosabb és kiegyensúlyozottabb, hogy ez biztosítja számunkra a szükséges tápanyagokat. Ha nem, függetlenül attól, hogy hány kiegészítőt veszünk fel, az alapvető probléma továbbra is fennáll. Ha észreveszünk egy nagyot testi vagy szellemi kimerültség, a jó étrend követése ellenére célszerű bizonyosokkal kiegészíteni mikrotápanyagok.
Konzultáció: Az ünnepek alatt pihentem, de most minden nehéz nekem. Elég fáradtnak érzem magam, és nehéz belevágni a munkába. Szedhetnék egy kiegészítőt, hogy több energiám legyen? Nem szedek krónikus gyógyszert, és 39 éves vagyok. Nagyon köszönöm!
Ezután átadok néhány alapvető ajánlást az egyszerűsített „problémát és érdekes étrend-kiegészítőt” követve. Semmi esetre sem szabad úgy értelmezni, mint egy szabály, vagy az egyénre szabott konzultáció helyettesítője, így mindig tanácsot kérhet az egészségügyi szakemberektől. Mielőtt terhes nő lenne, konzultáljon.
Diétás szinten próbáljunk meg többet házilag enni, termékeket beépíteni integrál és a évad receptjeinkre. A főzés jobb, ha egyszerű, így konzerválják az ételekben természetesen megtalálható vitaminokat és ásványi anyagokat: gőz, hoz kemence vagy a Vas. Nyereséget nyerünk egészségben és energiában.
Mint mindig, már tudja, hogy ha más gyógyszert szed, terhes vagy bármilyen kérdése van, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, hogy a tanácsot az egyes helyzetekhez igazítsa. Az ajánlások tapasztalataimon alapulnak, és nem zárnak ki más lehetőségeket vagy termékeket, amelyek ugyanolyan hasznosak lehetnek. Ne feledje azt is, hogy ezek a lehetőségek kiegészíthetők néhányal bach virágok, a szakember kritériumai szerint.
Kellemes hetet!
Gyógyszerész és tudományos és orvosi kommunikáció mestere. Számos publikációban működött közre, és a PromoFarma révén fejleszti gondozási munkáját az egészségügyi tanácsadás, a közösségi gyógyszertár és a személyre szabott online tanácsadás területén. Kövess engem a @Mar_HealthAndGo oldalon, hogy ne maradj le semmiről.