Nál nél reggeli vannak, akik teát választanak, vannak fanatikusok társ és mások, akik inkább a kávé felé esnek. A reggeli első étkezés során sokféle infúzió választható, és akár néhány variánssal is bevehetők; hideg vagy meleg, tejjel vagy anélkül, cukros vagy keserű. Ezen italok mindegyikének sajátos jellemzői vannak, sajátos tulajdonságokkal rendelkezik, és bizonyos esetekben ellenjavallatok vannak a túlzott fogyasztás miatt.

kideríti

Van azonban egy másik ital, amelyet reggel el lehet fogyasztani, és amelynek egészségügyi előnyei lehetnek. Melyik? Forró víz citrommal.

A citrom, természetesen számos olyan tulajdonsággal és tápanyaggal rendelkezik, amelyek fogyasztását pozitívvá teszik a test. Ez a citrus hozza C vitamin, B-vitamin, kalcium, vas, magnézium, kálium és rost, ezért célszerű bevinni az étrendbe.

Mi lesz a következő járvány?: Bill Gates elmondja, és kockáztat egy dátumot

Fontos azonban azzal fogyasztani mértékletesség mert a sav károsíthatja a fogzománcot. Éppen ezért, bár célszerű bevinni az étrendbe, mégis jobb hígított citromlé Víz.

Ehhez a reggeli koktélhoz a legjobb, ha szobahőmérsékleten vagy akár kicsit melegebben iszik vizet. A Nagyobb előny citrommal való vizet inni ajánlott éhgyomorra, 15 perc és fél óra között a reggeli előtt.

Ezek a citromvíz ivásának néhány előnye

Először is hozzájárul fogyás. A citromvíz pektinrostokat tartalmaz, amelyek viszont csökkentik az éhségérzetet, ezért szokott kevesebbet enni, ha ilyen típusú italt iszik.

Mi a kedvenc állatod?: A teszt, amely információt tár fel a személyiségedről

Ezenkívül "megtisztítja" a testet, vagyis segíti a méreganyagok felszabadulását. A citromlé elősegíti a méreganyagok kiürülését a szervezetből, növelve a májat stimuláló enzim működését. A citromlé elősegíti az egészséges emésztést és enyhíti az emésztési tüneteket, például a gyomorégést, a böfögést és a puffadást.

A másik előnye citrom az akció gyulladáscsökkentő. Amikor gyulladásos folyamatok lépnek fel a test, a sav-lúgos szint hirtelen emelkedik. A citrom paradoxonja, amelynek önmagában is keserű íze van, de a szervezetbe jutva lúgosítja és helyreállítja a sav-lúg egyensúlyt, ezzel csökkentve a gyulladást.

A benne lévő vitaminok miatt segít erősíteni a immunrendszer, ahogy másokkal történik citrusfélék. Forró víz citrommal hasznos az immunrendszer számára. A citrusfélék sok C-vitamint tartalmaznak, ami döntő fontosságú az egészség szempontjából. Ha egy személy stresszt szenved, akkor a C vitamin a szervezetében csökken, ezért a szakértők javasolják a C-vitamin adagjának emelését különösen stresszes napokon.

Procrear 2020: Hogyan szerezhet 500 000 dolláros hitelt fix 24% -os éves kamatlábbal az otthona javításához és felújításához

A szájhigiénia pozitív hatása is van. A citromvíz megakadályozza a fog- és ínybetegség kialakulásának kockázatát. Ez is frissességet kölcsönöz a lélegzetének. Mindazonáltal, citromsav, mint fentebb említettük, tönkreteheti a fogzománcot.

ÉSl hatása nem csak a testi egészségről szól. Ennek a kérdésnek is előnyei vannak érzelmi. A citrom illata emeli a hangulatot, segít megszabadulni a negatív érzelmektől, a szorongástól és a depressziótól. Ez viszont növeli a teljesítmény szintjét és enyhíti a fáradtságot.

Végül a citromfogyasztás serkenti az anyagcsere folyamatokat. Egy pohár forró víz citrommal mielőtt a reggeli megkezdi az anyagcsere folyamatokat. Ily módon a test "ébresztőóraként" működik.

Összegzésképpen fontos figyelembe venni, hogy mint minden diéta vagy étkezési szokás, óvatosságra van szükség. Mivel a citrom sok savat tartalmaz, rendszeres fogyasztása negatív hatással lehet a különféle betegségekben szenvedők testére. Az ellenjavallatok listájában a hólyaggyulladás, gyomorfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, epehólyagkövek, cukorbetegség, vese- és májbetegségek.