tulajdonságai

AZ ŐSZ NAGY CSILLAGJA: TÖKÉNY Mogyoró

A Halloweennek vége, de a sütőtök még mindig nagy szövetségese étrendünkben, és ma szeretnénk bemutatni annak egyik változatát.

A Tök földimogyoró (Cucurbita moschata), más néven hegedű, egész évben megtalálhatjuk, de ezekben az őszi hónapokban a legjobb alkalom a gyönyörködésre.

Neve a földimogyoró vagy a körte alakjához hasonló alakból származik. Ezenkívül vékonyabb héja van, mint a többi tökfajtának, színe pedig krémes narancssárga.

Tökéletes sütőtök a konyhában

Ha kipróbálja ezt a fajta tököt, élvezheti krémes állagát és édes ízét, ami sok recept számára tökéletes.

Különösen a készítéshez krémek és pürék, de íze finom sült vagy köretként a húsok kíséretében. Még az ellenállhatatlan előkészítéshez is desszertek!

A sütőtök is kiemelkedik többféle előny és fogyasztása bármelyikben ajánlott egyensúlyi étrend, különösen ajánlott gyermekek és terhes nők számára. De mik ezek az előnyök?

Tök földimogyoró előnyei

Tök kiemelkedik, hogy gazdag A-, C- és E-vitamin, káliumban, kalciumban, rostban, foszforban, magnéziumban és ezen túlmenően alacsony kalóriatartalmú.

De előnyei nem csak arra összpontosítanak táplálkozási értékek, mivel a sütőtök fogyasztásának előnyei között megtaláljuk a tulajdonságait antioxidánsok, A sütőtök olyan béta-karotinokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer és a szív- és érrendszer erősítéséhez, a sütőtök fogyasztása az emésztőrendszert, a húgyúti rendszert és a vesét is segíti. Mintha ez nem lenne elég, rákellenes tulajdonságai is bizonyítottak.

Továbbá, ha Ön is azok közé tartozik, akik szeretnek falatozni az étkezések között, akkor a magjuk tökéletes szövetséges lehet, akár nyers, akár pirított.

A bennük található bőséges vitaminok, ásványi anyagok és zsírsavak miatt magas a tápértékük, és triptofánban is gazdagok (akárcsak a csokoládé). Ezért egyes táplálkozási szakemberek annak fogyasztását javasolják, hogy kielégítsék az étkezések közötti édes ételek falatozásának vágyát.

  • Tökmagok

Ezért a mogyorótök minden szempontból ideális kiegészítő étrendünkhöz, és a Surinver-től azt javasoljuk, hogy próbálja ki, akár krémekben, desszertekben, köretként, snackként ... A lehetőségek végtelenek.

Receptek tök földimogyoróval

Miután megismerte tulajdonságait, biztosan meg akar vásárolni egy tököt és felhasználni egy receptben, ezért hagyjuk a linket egy nagyon teljes és eredeti listához, amely 33 sütőtökös receptet tartalmaz az interneten www.directoalpaladar.com

Ha többet szeretne tudni az ételekről és azok tulajdonságairól, ne habozzon folytatni a blogunk látogatását