A cikk tartalma
- Csökkenti az étvágyat és energiát ad
- Segít a fogyásban.
- Világosabbá teszi a bőrt
- Javítsa a memóriát
- Öregedésgátló hatása van.
- Serkenti a szerotonin termelését.
- Csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
- Segíti az izmok helyreállítását
- Támogatja a csontok egészségét
- A vegetáriánusok számára fehérjeforrás.
A táplálkozási szakemberek és kozmetológusok értékelik ezt a terméket terápiás és profilaktikus tulajdonságai miatt. A mogyoróvaj vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat tartalmaz. Rendszeres használata erősíti a szívet, helyreállítja az izmokat, javítja a memóriát és a bőr állapotát. A termék telítődik, életerőt, jó hangulatot biztosít.
Csökkenti az étvágyat és energiát ad
A tápláló tészta gazdag fehérjében, rostokban és egyszeresen telítetlen zsírokban. Ezek az anyagok stabil vércukorszintet biztosítanak, hosszú ideig tompa éhséget. A magas kalóriatartalom miatt a termék normája egyszerre 2 evőkanál. A reggeli energia fellendüléséhez tésztát kenjünk pirítósra, szórjuk meg chia maggal.
Segít a fogyásban.
A mogyoróvaj javítja az anyagcserét, kielégíti az éhséget. A termék teljesen emészthető, nem tartalmaz üres kalóriákat. Az egyszeresen telítetlen zsírok fenntartják az optimális súlyt a diéta során; a kálium fenntartja a folyadék egyensúlyát.
A termék genisteint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely az elhízás génjeire hat, csökkentve a test zsírraktározási képességét. Fogyáshoz reggelire mogyoróvajat és zselés szendvicset, ebédre készítsen szendvicset, uzsonnára adjon almát.
Világosabbá teszi a bőrt
A mogyoróolaj az E-vitamin forrása. Az anyag megtartja a sejtek nedvességét, fenntartja a bőr rugalmasságát és egyenletessé teszi az arcszínt. A vitamin megakadályozza a ráncok megjelenését, védelmet nyújt a napfény ellen. Alkalmazása után a bőr ragyogóvá, hidratáltá válik.
Javítsa a memóriát
Az orvosok bebizonyították a mogyoróvaj előnyeit az agy számára. A termék B 3 vitamint tartalmaz, amely javítja a fej véráramlását. Ebből származik a kognitív funkciók javítása: memória, gondolkodás, mentális teljesítmény. A diós paszta lelassítja az agy rendellenességeinek kialakulását, csökkenti az Alzheimer-kór (demencia) kockázatát.
Öregedésgátló hatása van.
Az olaj összetétele E. vitamint tartalmaz. Ez az antioxidáns megvédi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A paszta használata lassítja az öregedési folyamatokat, javítja a megjelenést, gátolja a ráncok kialakulását.
Serkenti a szerotonin termelését.
A hangulat enyhítése vagy az elalvás megkönnyítése érdekében egyél egy teáskanálnyit. mogyoróvaj. A termék triptofánt tartalmaz. Ez az anyag fokozza a szerotonin, a melanin, a depressziót enyhítő, az álmatlanságot megszüntető és a szorongást fokozó hormonok termelését.
Csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Az olajban található Omega-3 zsírsavak szabályozzák a koleszterint, ami megőrzi a szív és az erek egészségét. A kálium véd a vérnyomás változásai ellen. A flavonoidok csökkentik a hajszálerek törékenységét és normális véralvadási folyamatokat biztosítanak. Heti 30 gramm olaj fogyasztása csökkenti a szívbetegség okozta halálozás kockázatát.
Egy evőkanál tészta naponta egyszer 20% -kal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét.
Segíti az izmok helyreállítását
A fizikai megterhelés során a testnek szüksége van fehérjére és káliumra, magnéziumra. Izomot építenek, helyreállítják a szöveteket. Ezek az anyagok biztosítják a hormonok felszabadulását a vérben, a neurotranszmittereket, a vegyi anyagokat, amelyek felelősek az impulzusok idegsejteken keresztül történő továbbításáért. A magnézium megakadályozza a görcsöket, a fájdalmat, szabályozza a test hőmérsékletét, segít az energiatermelésben.
Ha mogyoróvajat használ, javíthatja az anyagcsere folyamatait, elkerülheti az izmok kimerülését.
Támogatja a csontok egészségét
A paszta K. vitamint tartalmaz. Ez az anyag szabályozza a véralvadási folyamatot, védi az ízületeket a gyulladástól. A vitamin biztosítja a kalcium transzportját az egész testben, ami erősíti a csontokat, megakadályozza a szövetek korai degeneratív változását.
A vegetáriánusok számára fehérjeforrás.
A földimogyoró paszta hasznos azok számára, akik nem esznek húst. Két evőkanál olaj 8 g fehérjét tartalmaz. A termék más hasznos anyagokkal látja el a vegetáriánusokat: D-, E-, A-vitamin, B csoport, kémiai elemek: vas, magnézium, cink.