Ha van egy korábbi kép az elhízásról. Osteoartritisz esetén az erős túlsúly a porc gyorsabb kopásához vezethet.

segít

A fogyás elősegíti az elhízott emberek térdében a porcvesztés folyamatát - derült ki az észak-amerikai radiológiai társaság közelmúltban közzétett és közzétett tanulmányából.

A kutatást a múlt héten mutatták be a tudományos és szakmai szervezet éves találkozóján, Chicagóban. A bemutatott munka magában foglalta az 500 túlsúlyos és elhízott ember felmérését az Egyesült Államokban, akiknek enyhe vagy közepesen súlyos osteoarthritisük is volt. Egyrészt értékelték azoknak a helyzetét, akik nem fogyottak, míg azokat, akik valamilyen súlyt lefogytak, szintén kontrolláltak, egy másik mintában pedig azokat, akik testtömegük több mint 10 százalékát vesztették.

A nyomon követést négy évig tartották, végül kiderült, hogy abban az időszakban azok, akik nagy súlyt vesztettek, kevesebb porc degenerációt mutattak ki, ezért úgy ítélték meg, hogy a fogyásnak védő hatása lehet az ízületre.

Mindenesetre a vizsgálatot előzetesnek tekintették, és felvetődött a feltárás folytatásának szükségessége.

"A porc sokkal lassabban degenerálódott azoknál az embereknél, akik testsúlyuk több mint 10 százalékát elveszítették, különösen a térd súlyt viselő régióiban" - mondta a tanulmány szerzője egy társadalmi sajtóközleményben. Dr. Alexandra Gersing, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem radiológiai és orvosbiológiai képzési osztályától.

"De azoknál, akik súlyuk 5-10% -át vesztették, szinte nem volt különbség a porc degenerációjában azokhoz képest, akik nem fogyottak" - tette hozzá.

A jelentős súlycsökkenés nemcsak a térdízület porcvesztését lassítja, hanem csökkenti a térdízület osteoarthritisének kockázatát is. A mérsékelt testmozgás mellett a súlycsökkenés az egyik legjobb módszer a betegség megelőzésére - mondta Gersing, a speciális média által közzétett adatok szerint HealthDay, és fordította Helló doktor .

"A leghasznosabb, ha ezek az életmódbeli beavatkozások a lehető leghamarabb megtörténnek" - mondta Gersing.

A porc az a zsíros szövet, amely az emberi test ízületének csontjait lefedi. Ha a porc egészséges, elnyeli az ember által végrehajtott összetett mozgások hatásait. Amikor azonban ez a védelem elhasználódik, a csontok egymáshoz dörzsölve fájdalmat és merevséget okoznak. Idővel ez az állandó súrlódás visszafordíthatatlanul károsíthatja az ízületet.

Az osteoarthritis is hozzájárulhat a túlsúlyhoz, mert megnehezíti a mozgást, vagyis visszatarthatja a szabadidős fizikai tevékenységet.

A túlsúly azt jelenti, hogy a szervezetben többlet zsír van, és több kalória fogyasztásának az eredménye, mint amennyit elfogyasztanak. Jó emlékezni arra, hogy számos tényező határozza meg, hogy nincs egyensúly az elfogyasztott és az elköltött között. A genetikai felépítés, az ételfelesleg, a zsírban gazdag ételek fogyasztása és a fizikai aktivitás hiánya a tényezők egyike.

A térd patológiája esetén a fizikai aktivitáshoz való visszatérésnek tartalmaznia kell a szakorvos felkeresését, hogy az tartós legyen és ne okozzon kárt. Ezenkívül, miután kiválasztottuk, emlékeznünk kell a megfelelő bemelegítés fontosságára, mind a tevékenység kezdetén, mind a végén.

A vízben történő torna vagy a helyhez kötött kerékpár gyakorlása a leginkább ajánlott tevékenységek közé tartozik, ha olyan térdpatológia áll fenn, amely fájdalommal is járó tüneteket mutat.

A térd egészsége, a mozgás kulcsa

Egyéb kondicionáló tényezők

Digitális előfizetésünkkel havonta több mint 300 exkluzív cikket élvezhet, és korlátozás nélkül böngészhet webhelyeinken. Nekünk van prémium hírlevelek, exkluzív közösség az Ön számára, kedvezményekkel A Voice Club és több.

A cikk eredeti szövegét 2015. december 9-én tettük közzé nyomtatott kiadásunkban.