Olyan egyszerű, meg fog lepődni, hogy korábban nem alkalmazta a gyakorlatban. Valójában mindannyian meg tudjuk csinálni korhatár nélkül. Ahogy sok híres olasz nő követi, talán itt az ideje, hogy mostantól ezt a módszert alkalmazzuk, nem gondolja? A neve:

A Passeggiata

Miből áll? Ez az olasz szertartás abból áll, hogy minden étkezés után 15 perces sétát teszünk. Folyamatos tevékenységével olyan szokást hozunk létre, amelynek nagyszerű eredményei vannak az egészségben és az ábrán, mivel segíti a test folyamatos mozgását és segít a nap folyamán kalóriát égetni.

módszer

Az előnyök

Nem fogja úgy érezni, mintha fizikai tevékenységet végezne. 15 perces séta minden étkezés után napi 180 kalóriát éget el. Továbbá, ha ezt a tevékenységet szokássá teszi, hetente körülbelül 500 kalóriát égethet el. Naponta tonizálod a lábad, a hasad és a feneked. Csak 21 napba telik, hogy ez szokássá váljon, majd a tested megkéri.

Ha lefekvés előtt elvégzi a "La Passeggiata" funkciót, akkor jobban pihenhet, és javíthatja testének cukorfeldolgozási képességét a következő 24 órában. Sok előnye van ilyen kevés erőfeszítéssel. És mersz holnap kezdeni?

Minden nő szexi

Idén áprilisban indul Lane Bryant #ImnoAngel (Nem vagyok angyal) kampánya. Ez más nem ...

"Boxer zsinórok", azok a zsinórok, amelyeket mindenki szeretne viselni

A klasszikus updo utánzása, amelyet a bokszolók viseltek a ringben, ez lett a szezon frizurája. Sok híresség ...

"BOCA MORDIDA", az ajkak új trendje

Ennek az érzékiségnek és ártatlanságnak a kiemelésére elmondom, hogy az ajak trendjét "megharapott ajkaknak" vagy "megharapott szájnak" nevezik. ...

Hagyj választ Válasz visszavonása

Tanulmányi otthonom a DUOC - UC volt, azóta specializálódtam a divat és a szépség iránt.
Új vállalkozási oklevelet szereztem az Adolfo Ibáñez Egyetemen, képi tanácsadást és személyes vásárlót tanultam a Miami IMAGE Nemzetközi Akadémián. A professzionális smink tanfolyam mellett a Santiagóban található Estudio Caramia-ban, Rogelio Reynával folytatott több mesterkurzus mellett.

Célom, hogy továbbra is megszerezzem az ismereteket, hogy az élmezőnyben maradhassak, és alkalmazhassam azokat a különböző területeken, ahol dolgozom.

Hiba: Nincs fiók csatlakoztatva.

Fiók csatlakoztatásához lépjen az Instagram hírcsatorna beállításainak oldalára.