Mindannyian összekapcsoljuk a csokoládéfogyasztást elhízással vagy pattanásos problémákkal, de ez nem teljesen igaz. Először is, mindkét dolog több tényező összessége, függetlenül attól, hogy táplálkozási, genetikai, környezeti vagy fiziológiai szinten rossz szokásokról van-e szó. És még, A 30% kakaót tartalmazó tejcsokoládé nem azonos a keserű csokoládéval, amelynek 70% -a. A tiszta csokoládé tulajdonságai mindig sokkal jobbak lesznek.
Csokoládé, öröm és jólét forrása
A csokoládét gyümölcsöző ételnek tekintik, vagyis olyan ételnek, amely elfogyasztása elégedettséget és boldogságot eredményez a benne lévő vegyületsorozatnak köszönhetően. Éppen ezért a csokoládé olyan kellemes, és érzelmileg javít bennünket, ha alacsony a kedvünk. Ezen vegyületek egyikét fenil-etil-aminnak nevezik, amely az amfetamin-családba tartozik. Találhatunk olyan alkaloidokat is, amelyek izgatottságot okoznak számunkra, és amelyek feleslegben álmatlanságot okozhatnak.
Jobb a tisztább
A rendszeresen fogyasztott csokoládé nagyon energikus, mivel mivel a kakaó annyira keserű, az ipar nagy mennyiségű cukor felhasználásával édesíti, növelve a kalóriatartalmát. De mivel bebizonyosodott, hogy a csokoládé kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, az ajánlott, hogy 70% kakaót tartalmazó csokoládét fogyasszanak annak előnyeinek kihasználása érdekében.
Jó szövetséges egyes betegségek megelőzésében
A csokoládé - azon kívül, hogy magas a kalóriatartalma - gazdag antioxidánsokban, segít megelőzni a rákot és a szív- és érrendszeri betegségeket. Hogy ha, mint mondtuk, annál tisztább, annál jobb. Mi több, Az étcsokoládé csökkenti a koleszterinszintet, különösen az LDL-t, vagyis a rosszat, és segít a magas vérnyomás ellen. Antikoaguláns tulajdonságainak köszönhetően javítja a keringést és gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, vasban és magnéziumban. Ideális a bőr táplálásának és hidratálásának fenntartásához is. Valójában a csokoládé kezelés ideális a narancsbőr, a bőrhibák elleni küzdelemben, és segít elkerülni a ráncokat. A flavonoid antioxidánsok védik bőrünket az UV sugaraktól.
Kerülje a fogyasztását, ha.
Bár nem mindannyian élvezhetjük ezt az ételt, azóta az elhízásban, cukorbetegségben vagy migrénben szenvedőknek nem ajánlott fogyasztani.
Beszélhetünk az Algarroba kakaóról is, amely a kakaóval ellentétben kevesebb zsírtartalommal rendelkezik, nem keserű, emészthetőbb és nem tartalmaz stimulánsokat. Ma csokoládépótlók, különféle édességek és turmixok készítésére használják.
Ezért 70% kakaós csokoládé, normál mennyiségben (kb. 45 g naponta) és Az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva ideális az egészség megőrzéséhez. és természetesen jó energiaforrás, főleg a sportolók számára.
Talán téged is érdekel.
- Scarlett Johansson diétát folytat a Gwyneth Paltrow módszerrel - Diario de Mallorca
- Gwyneth El Diario Montañes diéta után
- Töltsön hozzá kilókat lucernában gazdag diétával El Diario de la República
- Vintage «Fogyjon le, miközben élvezi a csokoládé diétát» Las Provincias
- Trükkök a fogyáshoz Az étel, amelyet naponta kell bevenni az étrendbe a fogyás és a zsírvesztés érdekében