Naponta legfeljebb két sör fogyasztása, testmozgás és kiegyensúlyozott étrend kíséretében segíti a szív- és érrendszert. A kulcs mérsékelt.
Ismét vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a sör mindig káros. Az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokon belül napi legfeljebb két hideg ital fogyasztása pozitív hatásokkal jár. Ennek a mennyiségnek a túllépése azonban káros. Ezt állítja a madridi közösség táplálkozási dietetikusainak szövetsége nemrégiben készített tanulmánya.
A jelentés szerint a mérsékelt sörfogyasztás, a testmozgás és a mediterrán étrend (tenger gyümölcsei, hal, zöldségek, olívaolaj és gabonafélék) egészséges kombináció, amely nem eredményez súlygyarapodást.
Luis Serra, a táplálkozási orvos, valamint a megelőző orvoslás és a közegészségügy szakembere megerősíti, hogy az előnyök elsősorban a szívben tapasztalhatók, mivel ez az ital természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a keringési rendszer betegségei elleni küzdelemre szolgálnak, és csökkenthetik a vér koleszterinszintjét.
Az immunrendszer számára előnyös lehet az antioxidánsok ugyanazon hatása, amelyek olyan élelmiszerekben is megtalálhatók, mint a zöldségek, az olívaolaj és a legtöbb zöldség.
Különböző források szerint a mérsékelt fogyasztás hatása pozitív hatással lehet a sportolókra is.
Gyakorlás után egy sör fogyasztása csökkenti az úgynevezett oxidatív stresszt is, amely felgyorsítja az öregedési folyamatokat.
Mintha ez nem lenne elegendő, amint azt a korábbi tanulmányok elmondták, megismétlik, hogy a sport sör után a víz ugyanolyan hidratálást szolgál, mint a víz, mivel összetételének 92 százaléka H2O.
Még azt is mondják, hogy az alkoholmentes sörben található antioxidánsok az anyatej táplálkozási minőségének javítását is szolgálják.
Természetesen a fogyasztás túllépésének negatív hatásai nyilvánvalóak és súlyosak. A szükségesnél nagyobb mennyiség túlsúlyhoz, májproblémákhoz vezet, és növeli a gyomorrák esélyét. Ez nem számít bele az alkohol sok egyéb káros hatásába.
- A fogyáshoz jó a víz fogyasztása citrommal és Sóval.
- Naponta két sör fogyasztása jót tesz a szívének, és kövéríti a csontokat.
- A napi 8 pohár víz elfogyasztása jót tesz a bőrnek a BBC News World számára
- Egészségügyi 5 étel, amelyet meg kell tennie a cukorszint csökkentése érdekében
- Milyen étel jó a csípődiszpláziában szenvedő kutyának Egészség