Naponta legfeljebb két sör fogyasztása, testmozgás és kiegyensúlyozott étrend kíséretében segíti a szív- és érrendszert. A kulcs mérsékelt.

Ismét vannak olyan bizonyítékok, amelyek azt mutatják, hogy a sör mindig káros. Az egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokon belül napi legfeljebb két hideg ital fogyasztása pozitív hatásokkal jár. Ennek a mennyiségnek a túllépése azonban káros. Ezt állítja a madridi közösség táplálkozási dietetikusainak szövetsége nemrégiben készített tanulmánya.

fogyasztása tesz

A jelentés szerint a mérsékelt sörfogyasztás, a testmozgás és a mediterrán étrend (tenger gyümölcsei, hal, zöldségek, olívaolaj és gabonafélék) egészséges kombináció, amely nem eredményez súlygyarapodást.

Luis Serra, a táplálkozási orvos, valamint a megelőző orvoslás és a közegészségügy szakembere megerősíti, hogy az előnyök elsősorban a szívben tapasztalhatók, mivel ez az ital természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a keringési rendszer betegségei elleni küzdelemre szolgálnak, és csökkenthetik a vér koleszterinszintjét.

Az immunrendszer számára előnyös lehet az antioxidánsok ugyanazon hatása, amelyek olyan élelmiszerekben is megtalálhatók, mint a zöldségek, az olívaolaj és a legtöbb zöldség.

Különböző források szerint a mérsékelt fogyasztás hatása pozitív hatással lehet a sportolókra is.

Gyakorlás után egy sör fogyasztása csökkenti az úgynevezett oxidatív stresszt is, amely felgyorsítja az öregedési folyamatokat.

Mintha ez nem lenne elegendő, amint azt a korábbi tanulmányok elmondták, megismétlik, hogy a sport sör után a víz ugyanolyan hidratálást szolgál, mint a víz, mivel összetételének 92 százaléka H2O.

Még azt is mondják, hogy az alkoholmentes sörben található antioxidánsok az anyatej táplálkozási minőségének javítását is szolgálják.

Természetesen a fogyasztás túllépésének negatív hatásai nyilvánvalóak és súlyosak. A szükségesnél nagyobb mennyiség túlsúlyhoz, májproblémákhoz vezet, és növeli a gyomorrák esélyét. Ez nem számít bele az alkohol sok egyéb káros hatásába.