Javier Tovar | MADRID/EFE-REPORTAJES/O.R. GONCEBAT 2014.01.09., Csütörtök

EEDT igazgatóhelyettese

Az ősz a leválást és a megtisztulást jelképezi; tél, nyugalom és önvizsgálat; tavasz az újjászületés; és nyári fény. Tippek annak érdekében, hogy az új év minden évszaka inspirációt nyújtson létünk és jólétünk javítására és felderítésére

A most kezdődött évben a négy évszak egymásutánja "pszichológiai fogantyúként, inspirációs forrásként, ébresztőóraként és ugyanakkor állandó emlékeztetőként szolgálhat bizonyos változtatások és fejlesztések végrehajtására. az életünkben "- magyarázza Elena Villalba, a Spanyol Transzperszonális Fejlesztési Iskola (EEDT) igazgatóhelyettese.

Az EEDT (www.escuelatranspersonal.com) aktív jelenlétet tart fenn Latin-Amerikában, ahol kurzusokat és workshopokat szervez személyesen és online, többek között a holoszkópos légzésről, az éberségről, a zen meditációról és a transzperszonális oktatásról.

Ez a szakértő elismeri, hogy néha elveszünk az új évre vonatkozó határozatainkban, a napok múlásával elfelejtjük őket, és erejüket veszítik bennünk, így a négy éves évszak segíthet életben tartani és kitartani bennük, ha inspiráljuk változásainkat az egyes évadok szimbolikájában.

"A jelenségek és az éghajlati viszonyok, amelyekben ihletet kaptunk, szintén segítenek emlékezni a célokra, mert hosszú ideig fennmaradnak" - mondja ez a terapeuta.

Ebből az alapötletből kiindulva az EEDT igazgatóhelyettese néhány célt javasol a személyes növekedés és az önismeret érdekében, az egyes évadok jellemzői és természeti jelenségei ihlették.

Ősz: hibakeresés

Villalba jelzi, hogy az ősz "a leválás és a megtisztulás reprezentatívja, mivel a levelek lehullása szimbolizálhatja annak szükségességét, hogy" elengedjük "a régi hozzáállást, magatartást, ötleteket és embereket, amelyek már nem tesznek boldoggá vagy nem nehezítenek meg minket, és így méregtelenítik az életünket. ".

A szakértő szerint az idei szezonban néhány alkalmas cél lehet „megszabadulni a növekedésünket és teljes fejlődésünket akadályozó régi feltételektől, valamint felszabadítani egy olyan sajátos hozzáállást, amely akadályozza másokkal való kapcsolatunkat, például rossz elvárásokkal vagy megítélésekkel kapcsolatban. más emberek".

Gyakorlati javaslatok ebben a tekintetben: a lakóterek megtisztítása és felújítása, hogy „megszabadulhassunk” a régiektől; vezessen „önvizsgálati naplót”, ahol felírjuk az érzelmi érzéseket, amelyek e terek áttekintéséből adódnak; gyakorold a szemlélődő sétát parkokban vagy erdőkben; és kezdjen el egy terápiát, hogy elmélyítse önismeretünket, és megszabadítsuk magunkat személyiségünk milyen körülményektől.

Tél: nézz be

A tél olyan évszak, amikor a hideg, zord időjárás és a sötétség leghosszabb időtartama meghív bennünket arra, hogy nézzünk belső világunk felé, valamint nyugalmat és csendet ápoljunk, emiatt Elena Villalba azt jelzi, hogy „javasolhatjuk magunknak a belső kapcsolat a saját magunkkal, és engedjük el azonosulásunkat lényünk bizonyos korlátozott vonatkozásaival, például bizonytalansággal, figyelemeltereléssel vagy inkonzitással ".

A figyelem összpontosítása saját légzésünkre, arra, hogy a levegő hogyan jut be a testünkbe, kitölti a tüdőnket, bent marad, majd távozik, valamint a gyertyalángra való koncentrálás, az ülőmeditáció gyakorlása vagy a meditációban való részvétel vagy az éberség teljes visszavonulása, az érvényes módja annak, hogy a szakértő szerint elősegíti az önvizsgálatot és a nyugalmat.

Tavasz: az újjászületés

A tavasz a virágzást és az újjászületést szimbolizálja, mivel az élet teljes pompájában felújul, a növények virágot és gyümölcsöt teremnek, az állatok pedig udvarolnak, és arra hívnak bennünket, hogy a létezésünk is virágozzon és teremjen, és engedjük át magunkat a szeretetnek - mondja Villalba.

Itt az ideje, hogy "visszanyerjük a kapcsolatot legmélyebb vágyainkkal, és megvalósítsuk lelkünk álmát vagy vágyát, amelyet régóta visszavontak".

Az idei szezon gyakorlati javaslataként a szakember azt javasolja, hogy „készítsenek egy új jövőképet az abban a pillanatban kezdődő éves ciklusról. Ebben meghatározunk egy végső célt és több célt ennek érdekében, valamint az elkövetkező tizenkét hónapban megvalósuló kis lépések és cselekvések megközelítését ".

„Telepítsen életünkbe négy új szokást, fizikailag, érzelmileg, mentálisan és lelkileg, valamint dolgozzon ki egy cselekvési tervet egy lélek álmának/vágyának megvalósításához, például szakemberként képezzen ki egy olyan tevékenységet, amelyben lefordíthatjuk szolgálati hivatás ”- az újjászületés ezen korszakának egyéb lehetőségei Villaba szerint.

Nyár: a fény inspirációja

Aztán eljön a nyár a fényével és a melegével, amely évszak ebben a szakértő szerint „a tűz és a napfény arra ösztönözhet bennünket, hogy szenvedéllyel törekedjünk céljaink elérésére, növelhessük a meleget szeretteinkkel fenntartott kapcsolatainkban, és biztosítsuk létezésünk tiszteletét. világítóbb és pozitívabb ".

Néhány ideális cél ebben a szezonban Villalba szerint „a szívünkből áradó„ hő visszanyerése ”, a szenvedély életre keltése, valamint a kreativitásnak szentelt idő megnyitása a mindennapi életben és a művészi gyümölcs kifejezése vagy megvalósulása a lelkünkben visszhangzó fegyelmeken keresztül ".

E célok valóra váltása érdekében az EEDT igazgatóhelyettese javasolja a „szemlélődő szabadban járást, az elemek, a levegő, a víz, a föld, a nap érzését, valamint a napfelkeltét vagy a napnyugtát, teljes figyelemmel. ".